비타민 D
비타민 D는 신체에서 가장 중요한 비타민 중 하나입니다. 왜냐하면 음식에서 칼슘을 흡수하고 신체의 칼슘 분포를 돕는 데 매우 중요하기 때문입니다. 신체의 비타민 D 결핍은 골다공증 및 많은 근육 질환, 세포질, 류머티즘, 당뇨병, 마비 마비, 알츠하이머 병의 높은 위험 및 암 종양과 같은 신체의 많은 악성 세포의 확산과 같은 많은 심각한 질병을 유발합니다.
신체의 자연적인 기능의 대부분은 칼슘의 균형을 잡고 조절하기 위해 비타민 D에 의존하며, 비타민 D 결핍은 탈모를 크게 유발하고 대머리를 유발합니다.
머리카락에 비타민 D 결핍의 영향
비타민 D 결핍은 대머리가 될 때까지 탈모와 약점의 가장 흔한 원인 중 하나이지만, 비타민 D는 모낭의 성장을 촉진하고 두피 세포의 건강을 향상시키는 데 도움이됩니다. 최근 연구에 따르면 비타민 D는 화학 요법에 노출되고 탈모로 고통받습니다. 그들은 탈모를 예방하는 비타민 D의 국소 젤을 사용할 수 있습니다.
이외에도 신체의 비타민 D 수준, 매일 햇빛에 노출, 최소 XNUMX 분 동안 모발에 노출, 우유, 생선 등의 비타민 D 함량이 높은 음식을 정기적으로 검사해야합니다. 육류, 통 곡물, 의사와상의 한 후 비타민 D 의식이 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 체중에서 과도한 체중을 잃고 매일 운동하고 야채와 과일을 과도하게 섭취하여 건강에 좋은 음식을 섭취하여 몸에 적절한 균형을 유지하십시오 .
- 비만 : 지방 세포는 체내 비타민 D의 움직임과 지방 사이의 비타민 투옥을 막아 혈액 내로 퍼지는 것을 막습니다.
- 태양에 대한 노출 부족 : 태양 광선은 비타민 D의 주요 공급원이므로 햇빛에 노출을 피하거나 집을 떠날 때 영구적으로 자외선 차단제를 사용하면 비타민 D에 대한 신체 흡수가 감소하며 피부의 어두운 색으로 인한 것일 수 있습니다 , 멜라닌은 피부가 태양에 흡수되는 것을 감소시킵니다.
- 비타민 D 흡수를 방해하는 일부 질병 ; 크론 병과 체강 질병 또는 매우 가늘다.
- 노화 : 인체가 비타민 D를 충분히 흡수 할 수있는 나이가 많을수록.
- 약을 드십시오 : 항진균제, 에이즈 약물 및 갑상선 기능 항진증.