비타민 D
비타민 D는 햇빛에 노출 된 후 신체에서 생성되는 비타민 중 하나입니다. 이 비타민의 중요성은 치아와 뼈의 성장에서 가장 중요한 두 가지 요소 인 신체의 칼슘과 인의 흡수를 자극하므로 임신 한 사람이나 일반인 에게이 비타민이 부족하다는 것을 나타냅니다. 임산부 에게이 비타민의 중요성에 대해 이야기하기 위해 주제를 다룰 것입니다.
임신 중 비타민 D 결핍 위험
비타민 D는 뼈와 치아의 성장을 담당하기 때문에 비타민 D가 부족하면 임산부와 태아에게도 영향을 미치며, 임신 마지막 XNUMX 개월 동안 태아 뼈의 완전한 성장이 이루어지며이 비타민의 결핍은 출생 후 많은 건강 문제로 아이,
- 결과적으로 면역 약점과 질병의 속도.
- 아동의 성장 지연과 이것은 아동의 보행 지연과 치아의 출현을 보여줍니다.
- 어린이 구루병의 확률.
- 경우에 따라 천식으로 태어난 어린이의 감염.
- 신경계 질환에 걸린 어린이의 감염.
- 임산부는 자간전증에 감염됩니다.
- 골다공증으로 임산부의 부상.
임산부에게 적절한 용량의 비타민 D
따라서 비타민 D 비타민 부족으로 고통받지 않기 위해서는 필요한 검사를 수행하고 몸에 비타민 D 결핍이 없는지 확인해야하며 결함이 발견되면 의사와 상담해야합니다 의사가 상태에 대한 적절한 보충제를 설명하는이 비타민의 적절한 복용량을 결정하기 위해 권장 복용량은 2000 단위 이상 4,000 단위 이하이어야합니다. 비타민 D 보충제의 목표는 증가 또는 감소하지 않고 신체의 비타민 D를 정상 수준으로 회복시키는 것입니다.
비타민 D 결핍의 증상
임신 중 비타민 D가 부족하면 몇 가지 증상이 관찰 될 수 있으며 다음 증상 중 가장 중요합니다.
- 임산부는 몸의 뼈가 약해집니다.
- 지속적인 피로와 피로.
- 임산부의 빈번한 경련.
비타민 D의 공급원
비타민 D는 여기서 언급 할 음식 중 일부를 섭취하면 얻을 수 있지만 이른 아침 시간과 일몰 시간 이후 적절한 시간을 선택 해야하는 태양에 매일 노출되는 것 외에도이 음식을 섭취해야합니다. 태양은 매우 뜨겁지 않으며 비타민 D가 함유 된 음식 :
- 두유.
- 캐비아.
- 유제품.
- 달걀.
- 버섯 버섯
- 굴.
- 특히 연어와 정어리 물고기.
비타민 D 결핍과 임신 지연
임신하지 않은 여성의 비타민 D 부족은 태반에 영향을 미쳐 기능 장애로 이어질 수 있으며 Ptkis 난소 부상을 유발할 수 있습니다. 두 경우 모두 임신 지연 및 생식 불능으로 이어질 수 있습니다. 따라서 필요한 치료를받을 때까지이 비타민의 검사와 체내 지식에주의를 기울이십시오.