비타민
몸에 유용한 많은 종류의 비타민이 있으며 자연에서 발견되는 많은 음식에 퍼져 있으며 뼈와 치아의 건강에 유용한 가장 중요한 비타민은 비타민 D 또는 소위 비타민 일라 불리는 수용성 비타민입니다. 큰 이점이 있습니다. 그러므로이 기사에서 언급 할 인간에게 부정적인 영향을 미치는 많은 합병증의 부족.
비타민 D의 공급원
- 태양 광선이므로 매일 태양에 노출되는 것이 좋습니다.
- 해산물 등; 생선, 정어리 및 참치.
- 계란 노른자, 간, 버터, 일부 콩과 식물 및 비타민 D 강화 우유.
비타민 D의 장점
- 혈액 내 칼슘과 인의 비율을 조절합니다.
- 그는 다양한 유형의 암과 싸우고 있습니다.
- 칼슘과 인산염은 뼈에 축적되어 뼈를 강화시키고 자연스럽게 성장하도록 도와줍니다.
- 많은 질병에 저항하는 면역계의 역할을 향상시킵니다.
- 감기, 기침 및 감기와 같은 감기로부터 치료하십시오.
- 피로와 스트레스에 시달립니다.
- 알레르기 및 감염을 제거합니다.
비타민 D 결핍의 원인
- 햇빛에 대한 노출이 충분하지 않습니다.
- 폐경기 여성의 통과.
- 노화.
- 비타민 D 흡수를 제한하는 질병에 의한 소장 감염.
- 비만, 지방의 비타민 D 농도로 이어집니다.
- 모유에 비타민 D가 부족하고 아기에게 먹이를 줄 때이 비타민 의식이 보충제에 의존하지 않습니다.
- 간 및 신장 질환.
- 간질 약물을 사용하는 환자의 경우.
- 신장의 인산 분비 증가와 관련된 어린이의 유전 질환.
비타민 D 결핍의 합병증
- 뼈의 성장과 형성, 발 뼈의 기형과 곡률의 출현, 치아의 출현 지연, 걷기 및 어린이의 움직임을 느리게합니다.
- 골반 부위의 골다공증과 골절을 감염시킵니다.
- 대장 암과 전립선 암으로 암 발병률을 30-50 % 증가시킵니다.
- 당뇨병을 유발합니다.
- 혈압을 증가시킵니다.
- 결핵을 감염시킵니다.
- 린은 노인들에게 뼈를 일으킨다.
- 콜론에서 문제가 발생합니다.
- 알레르기로 감염됩니다.
- 갑상선 장애가 발생합니다.
- 탈모를 증가시킵니다.
- 피부 문제, 창백, 황변, 건조를 유발합니다.
- 심근 수축성을 줄입니다.
- 다발성 경화증을 유발합니다.
- 류마티스 및 류마티스 관절염과 같은 뼈 문제에 영향을 미칩니다.
- 정신 질환, 우울증 및 불안을 증가시킵니다.
비타민 D 결핍 치료
- 햇빛에 적절히 노출되도록주의하고 노출 중에 발과 팔의 부위를 노출시키는 것이 좋습니다.
- 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 연어, 캐비어 및 굴.
- 비타민 D 함유식이 보조제 사용
비타민 D 결핍에 가장 취약한 사람들
- 충분한 양의 햇빛에 노출되지 않고 집에 영구적으로있는 사람들.
- 어두운 갈색 피부.
- 충분한 비타민 D를 섭취하지 않는 어린이
- 임산부 및 수유부.
- 비타민 D의 피부 흡수가 낮습니다.
비타민 D 섭취 증가의 증상
- 중독을 유발합니다.
- 알레르기가있는 임산부를 감염시킵니다.
- 태아가 영향을 받고 일부 선천성 기형이 발생합니다.