인체에 철분의 중요성
철분은 인체의 중요한 미네랄 중 하나입니다. 철의 가장 중요한 기능은 폐에서 신체의 세포로 산소를 전달하는 헤모글로빈 생산과 세포에서 폐로 이산화탄소의 전달입니다. 인체의 철분은 약 5g이며 간, 비장, 근육 및 신장의 경우 신생아의 양은 약 그램입니다.
여성의 철분 결핍의 원인
여성의 신체, 특히 철, 하루에 약 15mg의 필요성과 임산부에게 필요한 양을 30mg으로 늘리면 영양 실조 및 기타 원인의 철분 결핍에 감염되어 다른 형태의 건강에 영향을 줄 수 있습니다.
빈번한 임신과 유산
빈번한 임신은 여성에게 철분이 부족할 수 있습니다. 태아는 엄마의 몸에서 가능한 한 많은 철분을 섭취하는 것으로 알려져 있습니다. 이런 이유로, 임신 한 의사는 항상 비타민과 철분을 섭취하여 결핍을 보충하도록 권장합니다. 임신 중에 몸에 필요한 철분 및 기타 미네랄의 결핍을 피하기 위해.
PMS와 그 풍요
신체의 철분 결핍은 생리주기 동안 일부 여성과 소녀의 피로, 약점 및 심한 통증으로 고통받습니다. 생리주기는 신체의 철분 결핍을 유발할 수 있습니다. 생리주기 동안 여성은 약 30-40 ml의 혈액을 잃어 철 0.5-0.7 mg과 같습니다.
생리주기에 대한 철 결핍의 영향
여성의 신체는 반복적 인 월경주기와 종종 심각한 철분 결핍으로 인한 빈혈의 발생에 노출 될 수 있습니다. 컨설턴트 산부인과 전문의 인 Attia Abul-Naga 박사는 철분 결핍으로 인한 빈혈이 월경주기 동안 자궁에서 생성 된 정상 혈액의 양에 영향을 줄 수 있으며 불규칙한 월경주기 문제 및 결석을 유발할 수 있음을 확인했습니다 오랜 기간이 소요되며 최대 몇 개월이 걸릴 수 있습니다.
철분 결핍 치료
철분 결핍의 치료는 혈액의 다른 질병에 비해 쉽고 XNUMX-XNUMX 개월이 걸리며 검사 결과 철분 결핍이 나타나면 의사는 여성이 구강 보충제와 비타민을 섭취하여 필요 철분, 음식, 철분이 풍부한 음식 및 철분 시금치, 간, 비장, 살구, 육류, 당밀, 참깨, 말린 과일, 검은 꿀, 견과류, 콩, 렌즈 콩, 물냉이를 포함한 대부분의 음식에 집중하십시오.