철
철은 신체에서 가장 중요한 미네랄 중 하나이며 다양한 기능을 수행하는 데 필요하며 산소의 이동과 정상 크기의 혈액 세포를 담당하는 헤모글로빈 생산에 관여하며 면역계에서 역할을합니다. 이 금속의 증가 또는 감소가 여러 가지 장애로 이어질 수 있기 때문에 신체의 정상적인 수준을 유지하고 양을 균형있게 유지해야합니다. 가장 유명하고 가장 널리 퍼진 것은 우리가 해결할 혈액의 철 중독과 철 결핍입니다 이 기사에서.
철분 결핍의 원인
이 장애는 널리 퍼져 있으며 모든 연령대에 영향을 주지만 다음과 같은 여러 가지 이유로 여성이 남성보다 더 많이 감염됩니다.
- 흡수를 제한하는 음식과 음료를 포함하거나 먹는 음식 요소가 없기 때문에 음식을 통한 충분한 양의 금속이 부족합니다.
- 위장 장애, 암, 코 출혈, 여성의 월경 기간 또는 아스피린과 같은 약물 및 처방약 복용과 같은 많은 장애로 인한 혈액 손실 및 손실.
- 규칙적인 운동은 땀 분비물이 방출되어 신체가 철분을 잃게하고 혈액 세포를 상당히 생산하도록 이러한 활동을 촉진합니다.
- 임신 한 어머니는 태아가이 금속의 어머니를 대량으로 섭취하고 성장을 촉진하기에 충분하기 때문에 철분 부족으로 고통받을 수 있으며, 모유 수유 어머니를 겪을 수 있으며 이는 철분 소비와 우유를 통한 아이의 전염 때문입니다.
철분 결핍의 증상
사람에게 나타나는 많은 징후가 있으며 철분이 부족하다는 것을 나타냅니다.
- 게으름과 무 활동뿐만 아니라 많은 일을하지 않는 것 외에 육체적으로 피곤하고 피곤함.
- 간단한 움직임에도 견고 함과 스트레스.
- 뇌의 사고 측면에서 집중력, 낮은 IQ 및 무감각 함.
- 때때로 어지러움을 느끼는 것 외에도 지속적인 두통과 두통.
- 입의 입술과 구석에 균열과 건조, 혀의 염증.
- 식도의 장애 및 문제의 발생뿐만 아니라 삼키고 기능 장애가 없습니다.
- 손톱이 약하고 갈라지고 쉽게 부러집니다.
- 피부 창백함과 황변.
철분 결핍 치료
이 결함은 다음과 같이 해결되고 극복됩니다.
- 약으로 복용하십시오. 이것은 특정 양의 철분을 함유 한 구강 약이나 근육 주사를 먹는 것입니다.
- 야채와 과일을 공급하는 철분 또는 단백질이 함유 된 건강한 식단을 섭취하십시오.
- 환자가 심한 경우 수혈.
- 생산을 향상시키는 음식과 피를 흘리는 음식을 섭취하십시오.
- 철분을 완전히 흡수하는 오렌지 주스 나 음식과 같은 음료를 마신다.