사과 식초에는 아세트산 또는 아세트산으로 알려진 활성 물질이 포함되어 있으며,이 산에는 많은 이점이 있지만, 사과 식초를 사용할 때는주의가 필요합니다. 일부 지역에서는 식초를 마실 때 문제가 있는지 의사와 상담하고 검토하십시오. 그러나 물의 경우 혈액 순환 활성화, 신체 보습 및 독소 정화 및 물 마시기의 이점이 모두에게 알려져 있습니다. 식초 혜택으로 우리는이 기사에서 언급 할 것입니다.
- 체중 감량: 일본에서 체중이 증가한 사람들에 대한 연구에 따르면이 사람들은 세 그룹으로 나뉘어져 있습니다. 칼로리의 수와 음식의 질은 각 개인에 대해 표준화되었습니다. 각 그룹에는 다른 양의 사과 식초가 주어졌으며, 그룹 중 하나에는 희석 된 양의 아세트산, 두 번째 농축 된 양이 주어졌고, 세 번째 그룹에는 아세트산이 없었으며 XNUMX 주 동안 실험을 계속했습니다. 첫 번째 그룹은 XNUMX 파운드의 무게를 잃었고, 두 번째 그룹은 XNUMX 파운드를 잃었고, 세 번째 그룹은 XNUMX 파운드를 얻었습니다.
- 혈중 지방 감소 : 애플 사이다 식초는 콜레스테롤 수치를 낮추는 것으로 나타 났지만, 사람이 안전하게 사용할 수 있도록하기위한 연구가 진행되고 있습니다. 그것은 자유 라디칼에 의한 손상으로부터 간 세포를 보호하는 것으로 나타났습니다.
- 혈당 수준의 조절 : 일부 연구에 따르면 식초는 혈당 수치를 낮추지만이 분야에서의 효과와 당뇨병 환자의 안전성을 확인하려면 추가 연구가 필요합니다.
- 치아 법랑질 손상 방지 : 사과 식초의 pH는 pH 3입니다. pH가 XNUMX이므로 산의 값이 낮아지고, 산이 법랑질 층의 붕괴를 일으키며, 산에 지속적으로 반복 노출되면이 층이 제거되어 치아의 부식을 방지합니다. 식초를 물로 식히면 사이다 식초의 이점으로 치아가 손상되거나 위가 손상되지 않도록하는 데 유용합니다.
참고 : 약국에서는 사과 사이다 식초 캡슐을 사용할 수있어 위의 산성 효과의 강도로 인해 위를 다치게하지 않습니다. 사과 사이다 식초의 천연 및 농축 제품도 있으며 물로 희석 한 후 사용됩니다.