비타민 D
비타민 D는 인체의 중요한 비타민 중 하나이며 뼈를 강화하고 신체가 칼슘을 흡수하여 혜택을 얻는 데 중요한 역할을하기 위해서는 신체가 필요하기 때문에 위험으로 간주됩니다. 연구는 또한 다음과 같은 심각한 질병의 예방에 그 역할이 입증되었습니다 : 둘째, 혈압 질환, 다발성 경화증.
비타민 D는 자외선 차단제 또는 비타민 선이라고합니다. 몸에 노출되면 비타민 D가 생성되고 겨울에는 햇빛에 노출되지 않으면 비타민 결핍의 발생률이 높아지지만 일부 음식에서는 매우 낮은 속도로 얻을 수 있습니다 생선, 간유, 일부 유제품, 달걀 노른자, 비타민 D 강화 곡물을 통해 몸에 공급할 수 있습니다.
성인의 비타민 D 결핍 증상
비타민 D는 다른 비타민과 마찬가지로 신체에 필수적입니다. 효율성이 떨어지고 다음과 같은 몇 가지 증상이 나타날 수 있습니다.
- 뼈와 팔다리 통증.
- 근육 약화.
- 알츠하이머와 같은 노인의 정신병과 건망증.
- 심한 천식과 같은 질병이있는 어린이.
- 유방암 및 전립선과 같은 다양한 유형의 암 발생률.
- 탈모가 눈에 띄고 부자연 스럽습니다.
- 심장 마비.
- 편두통.
- 우울증.
- 머리의 발한 증가.
- 과체중과 비만.
- 장 문제.
- 근육 린 질환.
- 골다공증
어린이의 비타민 D 결핍 증상
- 아이들은 걷기, 앉기 및 지연된 치아 성장이 지연됩니다.
- 어린이 근육과 뼈의 성장이 지연됩니다.
- 구루병의 위험 증가.
비타민 D 결핍 치료
사람이 비타민 D 결핍 증상이있는 경우, 의사가 검사실에서 혈액이 검사되어 비타민 D를 감지하여 필요한 비율의 절차를 수행하는지 확인하십시오. 비율이 30 나노 그램 미만인 경우 신체에 결함이 있음을 나타냅니다. 캡슐은 50.000 주 동안 일주일에 한 번 5000 IU의 비타민 D를 지원 한 다음 매일 800 IU를 지원하며, 혈액을 다시 검사하여 1000-50,000 단위의 예방 적 치료를 받았을 경우 비타민 정상 비율을 보장합니다. 비록 국제적으로 매일 또는 XNUMX IU 곱하기 달이지만, 그 비율은 XNUMX 주 동안 정상적인 재치료가 아니었고 태양에 지속적으로 노출되어야합니다. 비타민 D 결핍을 피하기 위해.