비타민 K
지방에 녹는 비타민 중 하나이며 신체의 건강에 유익한 주요 비타민 중 하나이며 많은 질병으로부터 보호하며 비타민 K1, K2, K3의 XNUMX 가지 주요 범주로 나뉩니다. 이 비타민은 점막의 위축 심장 질환, 동맥 경화, 혈액 응고, 뇌 장애, 충치 및 뼈 취약성뿐만 아니라 폐, 전립선, 위 또는 간암과 같은 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있으며 신체 질환이 증가 할 수 있습니다 빈혈을 유발합니다.
비타민 K의 공급원
비타민 K는 콜리 플라워, 양배추, 양상추, 시금치, 시금치, 물냉이와 같은 신선한 잎이 많은 채소와 아보카도, 키위, 딸기, 식물성 기름, 콩과 같은 일부 과일을 섭취하면 얻을 수 있습니다. 유제품, 치즈 및 우유.
신체 건강을위한 비타민 K의 이점
- 비타민 K는 다양한 상처 후 빠른 응고를 돕고 미네랄, 비타민, 아미노산, 항산화 제, 카로티노이드 및 체내 효소와 같은 영양소의 균형을 유지합니다.
- 비타민 K는 관상 동맥 질환, 동맥 경화, 갑작스런 혈전증 및 심근 경색과 같은 질병으로부터 심장을 보호합니다. 이 비타민이 조직과 동맥에서 칼슘을 유지하는 능력.
- 비타민 K는 뼈의 구조를 강화하고 뼈의 파손을 방지하며 허벅지 골절의 치유를 촉진하며 칼슘 및 기타 미네랄의 흡수를 개선하고 뼈에서 뼈를 강화시켜 골다공증을 예방합니다. 또한 여성이 부러진 후에 폐경 합병증을 줄이고 척추의 곡률을 줄입니다.
- 비타민 K 섭취는 암성 종양, 특히 폐암, 전립선, 림프절, 입, 위, 결장 및 간 확산을 줄이는 데 유용합니다.
- 월경 출혈로 고통받는 대부분의 소녀들은 종종 비타민 K 결핍으로 고통 받기 때문에 월경주기에서 혈당 조절.
- 결장 및 위장염의 특정 질병을 치료하고 간 출혈을 예방하며 담관 폐쇄를 치료합니다.
- 그것은 여성의 여성 호르몬을 조절하고 생리주기를 조절하고 통증을 완화시킵니다.
- 신생아의 알레르기 천식을 입안으로 복용하여 치료합니다.
- 알츠하이머 병은 기억력을 강화하고 정신력을 향상시켜 뇌에 에너지를 공급하고 알츠하이머 병의 위험을 줄입니다.
- 당뇨병의 가능성을 예방합니다.