비타민
많은 음식과 다른 종류의 채소와 과일에 많은 비타민이 집중되어 있습니다. 신체의 건강을 유지하고 다양한 생물학적 작용을 촉진하며 이러한 비타민 중 가장 중요한 것은 비타민 B 그룹, 특히 12 또는 소위 코발라민입니다. 차례로 뇌와 신경의 무결성, 수용성 비타민으로 간주되는 적혈구의 형성을 유지하십시오.
붉은 고기, 간, 가금류, 유제품, 치즈, 계란 및 연어, 연어와 같은 생선을 포함하여 많은 비타민 B12 공급원이 있습니다.
비타민 B12 기능
- 그것은 DNA 빌딩 단위 인 티미 딘 트리 포스페이트의 생산에 사용됩니다.
- 신경 섬유의 신경 케이싱.
- 신경 퇴행성 장애와 관련된 악성 빈혈을 치료합니다. 이는 아로마의 크기와 큰 펠렛의 크기로 특징 지어집니다.
- 프로 피오 네이트, 아미노산, 모노-탄소 화합물 및 지방의 표현에 기여합니다.
비타민 B12 결핍의 원인
- 단백질의 B12 흡수에 실패했습니다.
- 췌장 관련 문제.
- 효소의 선천적 결핍; 위에서 소량의 염산, 아산화 질소 또는 액화 가스의 사용 및 혈장 수송 체인 트랜스 플라즈마 미나 제 2의 결여.
- 제산제의 지속적인 사용.
- 과도한 알코올 섭취.
- 코 론병은 위장 장애, 박테리아 및 기생충과 관련된 모든 위장 조직에 영향을 미치는 염증성 질환입니다.
비타민 B12 결핍의 합병증
- 빈혈증; 적혈구를 익히고 소변에서 호모시스테인을 증가시키는 능력의 어려움.
- 골다공증을 유발합니다.
- 혈전 정맥염이 발생합니다.
- 피부가 검고 황변되는 원인이됩니다.
- 비정상 신경통, 신경 전달 물질 장애 및 알츠하이머 병을 포함한 신경계 문제에 영향을 미칩니다.
- 일반적으로 신체를 약화시키고 피로와 스트레스를 증가시킵니다.
- 초점을 맞추는 기능을 제한하고 메모리에 부정적인 영향을 미칩니다.
- 근육 느낌.
- 가시성을 제한합니다.
- 팔다리의 마비를 느끼고 느끼지 마십시오.
- 우울증, 고립, 긴장 및 기분 장애에 영향을 미칩니다.
- 식욕을 줄입니다.
- 얼굴과 같이 신체의 다른 영역에서 머리카락을 강조 표시합니다.
- 탈모를 증가시킵니다.
- 그것은 면역계가 질병에 저항하는 능력을 약화시킵니다.
- 불면증을 증가시킵니다.
- 불규칙한 심박수를 유발합니다.
- 궤양은 입과 치아에 나타납니다.
- 요실금을 감염시킵니다.
- 여자가 월경을 멈추십시오.
- 다양한 암 유발.
- 몸이 흔들리고 진동합니다.
- 남성에게 대머리를 유발합니다.
- 변비, 설사 및 가스 배출 증가와 같은 위장 문제를 증가시킵니다.
비타민 B12 결핍 치료
- 비타민 B12 주사 사용.
- 구강 B-12 보충제 또는 코 스프레이를 복용하십시오.
- 이 비타민을 함유하지 않은 식물 소스에 음식을 의존하는 사람들을 위해 비타민 B-12가 풍부한 아침 시리얼에 리조트하십시오.