철
철분은 몸에 많은 기능을 가지고 있습니다. 그것은 몸에 산소를 저장하고 몸 전체에 산소를 운반하는 적혈구를 생성하는 데 도움이됩니다. 철은 음식의 소화를 촉진하는 세포의 많은 기능을 수행하는 효소와 몸 안에서 일어나는 중요한 반응에 중요합니다.
철분 결핍이란?
신체의 철분이 부족하여 혈액에서 정상적인 수준의 헤모글로빈을 유지할 수없는 신체와 헤모글로빈은 적혈구에서 발견되는 물질입니다. 기능 및 건강 장애를 일으키는 물질 헤모글로빈의.
철분 결핍의 원인
철분 부족으로 인해 다음과 같은 여러 가지 이유로 헤모글로빈이 생성되었습니다.
- 철분이 많은 음식을 먹지 마십시오.
- 소화 시스템의 출혈 또는 암으로 인한 자궁 출혈과 같은 질병으로 인한 혈액 손실.
- 철의 나쁜 신체 흡수.
유년기와 청소년기의 임신 또는 신체 성장으로 인한 철분의 필요 증가.
- 다른 만족스러운 원인.
신체의 철분 결핍 증상
- 두통과 현기증.
- 가슴 통증.
- 피로와 열악한 집중력.
- 호흡 곤란.
- 체온을 유지할 수 없습니다.
- 혀의 염증.
- 차가운 발과 손.
- 창백한 피부색.
- 신체 면역력이 약하고 많은 질병에 노출됩니다.
- 어린이의인지 및 사회 발달 지연.
- 위의 분비 부족.
- 입가에 균열이 생겼습니다.
- 탈모, 손톱이 부러집니다.
- 빈혈증.
- 심장 마비 : 심장이 산소 부족을 보충하기 위해 다량의 혈액을 펌핑하는 역할을하기 때문입니다.
- 임산부는 조기 분만에 노출됩니다.
철분 결핍 치료를위한 자연 레시피
검은 꿀
성분:
- 검은 꿀 XNUMX 티스푼.
- 사과 식초 반 큰술.
- 물 한잔.
준비하는 방법 :
- 물 한 잔에 검은 사과 꿀과 사과 식초를 섞는다.
- 신체의 백혈구 수를 늘리려면 매일 혼합물을 마신다.
- 참고 : 우리는 XNUMX 티스푼의 검은 꿀과 뜨거운 우유 한 컵을 섞어 꿀을 다른 방법으로 준비하고 하루에 한두 번 마신 후 모유 수유 여성과 임신 음료에게 조언합니다.
비트와 사과 주스를위한 레시피
성분:
- 사과 주스 한 잔.
- 비트 주스 한 잔.
- 꿀 XNUMX 큰술.
준비하는 방법 :
- 사과 주스와 사탕무 주스를 섞은 다음 꿀을 넣으십시오.
- 혈액에서 헤모글로빈이 증가 할 때까지 하루에 두 번 혼합물을 마 십니다.
석류 나무
성분:
- 으깬 계피를 뿌린다.
- 꿀 반 큰술.
- 석류 주스 한 잔.
준비하는 방법 :
- 석류 주스에 계피, 꿀을 넣고 잘 섞는다.
- 아침 식사와 함께 매일 혼합물을 마신다.