비타민 D 결핍의 증상은 무엇입니까?

비타민 D

비타민 D가 처음 발견되었을 때 비타민으로 간주되었지만 이제는 비타민 이름에도 불구하고 비타민 D가 주요 호르몬입니다. 그것은 호르몬을 활성화 한 후 신체에서 작동하지만 비타민 D는 지방에 용해되는 비타민 중 하나이며 자외선에 의해 신체가 만든 초기 화합물을 콜레스테롤에서 비타민 D, 따라서 비타민 D는 비타민 태양 광선으로 명명되었습니다. 다른 비타민만큼 필수적으로 섭취하십시오. 햇빛에 적절히 노출되면 모든 음식 소스 에서이 비타민의 섭취가 제거됩니다.

신체에서 비타민 D의 중요성

비타민 D는 체내에서 cephirol 또는 calcitriol과 같은 dihydroxyl coli라는 스테로이드 호르몬의 형태로 기능합니다.

• 칼슘과 인의 균형을 맞추고 혈중 농도를 정확하게 유지합니다. 아마도 비타민 D의 역할은 장의 벽에서 흡수에 중요한 역할을하는 칼슘과 관련된 단백질의 형성을 자극하여 칼슘 채널을 흡수하여 가장 두드러지고 유명한 기능 일 것입니다. 또한 신장의 칼슘과 인을 다시 흡수하는 인의 흡수에 기여하므로 뼈의 건강을 유지하고 유지하기 위해 혈액에서 이러한 미네랄의 수준을 유지하고 갑상선 호르몬과 중요한 역할을합니다. 혈액에서 칼슘 수준이 높으면 뼈에서 칼슘을 철회 할 때 갑상선과 소변에 인을 넣으십시오. 따라서 충분한 양의 비타민 D와 칼슘을 섭취하면 갑상선 호르몬이 갑상선에서 빠져 나옵니다. 뼈.
• 비타민 D는 피부, 근육, 면역 및 갑상선 조직 뇌, 신경계, 생식기, 연골 및 췌장 유방 및 결장과 같은 많은 조직에서 정상 세포의 성장, 분화 및 증식에 중요한 역할을하며 비정상적인 성장을 방지합니다 암의 위험을 줄입니다.
• 비타민 D는 근육의 대사 과정에서 중요한 역할을하며, 근육의 힘과 수축, 근육 약화의 부족, 특히 심장 근육에 영향을 미칩니다.
• 비타민 D는 제 2 형 당뇨병에서 중요한 역할을 할 수 있습니다. 일부 연구에 따르면 혈중 농도가 인슐린 저항성과 반비례하고 제 2 형 당뇨병의 위험이 감소한 것으로 나타났습니다.
• 비타민 D는 제 1 형 당뇨병, 경화증, 염증성 장 질환 및자가 면역 질환으로 인한 일부 류마티스 질환과 같은자가 면역 질환의 가능성을 감소시켜 면역 반응을 조절하는 역할을하는 것으로 밝혀졌습니다.

비타민 D의 일일 필요

의학 연구소는 2010 년 리뷰에서 일일 필요량과 최대 비타민 D 섭취량을 늘 렸습니다. 다음 표는 연령대에 대한 새로운 가치를 보여줍니다.

비타민 D 결핍의 증상

비타민 D 결핍은 발생 연령에 따라 다양한 불균형을 유발합니다. 일반적으로 결핍이 감소하면 흡수에 비타민 D의 역할로 인해 칼슘의 흡수가 감소합니다. 따라서 비타민 D 결핍은 비타민 D 결핍의 양이 십대 뼈가 도달 할 수있는 가장 높은 뼈 덩어리에 도달하고 어린이에게 구루병을 유발하고 성인의 골다공증과 골다공증을 유발하더라도 칼슘 결핍을 유발합니다. 각 사례에 대해 개별적으로 이야기하겠습니다.

릭스

비타민 D가 없으면 뼈 칼슘이 부족하여 성장이 지연됩니다.이 경우 약하게 자라며 일부 이상에 영향을 받아 비타민 D 결핍이있는 어린이의 뼈가 약해지고 신체의 무게와 뼈의 압력을 견딜 수없는이 상태는 릭이라고하며 증상은 뼈가 정상적인 연골을 연관시킬 수 없기 때문에 가슴 뼈에 돌기가 나타나는 것입니다. 묵주 형태로, 뼈와 근육에 통증이있는 ​​칼슘 (저 칼슘 혈증)의 부족으로 인한 정면 뼈 및 근육 경련, 지속적인 경련, 및 구루병의 지연 성장 가능성이있는 어린이 치아의 성장은 약하고 왜곡됩니다.

골다공증

성인의 비타민 D 결핍은 뼈 질량의 일반적인 결핍을 유발하여 골절, 특히 척추, 대퇴골 및 상완골의 뼈에 골절을 유발합니다. 뼈 밀도는 발의 곡률과 곡률을 유발할 수있는 정도로 감소합니다. 다시, 그것은 또한 근육 약점을 유발하고 특히 손목과 골반의 뼈에서 골절의 위험을 증가시킵니다.

골다공증

이 상태는 비타민 D 결핍으로 제한되지 않습니다. 골관절염은 골 손실과 골다공증의 위험을 증가시키는 뼈의 칼슘의 충분한 양의 비타민 D 손실에 대한 접근이 부족한 폐경 후 여성에서 가장 흔합니다. 골다공증과 골반 골절로 병원의 주민들은 비타민 D가 부족했습니다.

비타민 D 결핍의 다른 영향

• 몇몇 과학적 연구 결과에 따르면 비타민 D 결핍은 체지방 축적과 비만의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 과학적 연구에 따르면 비타민 D 결핍과 높은 우울증 비율 사이의 연관성이 발견되었습니다. 또한 비타민 D 보충제를 섭취하면 우울증 환자의 치료에 도움이된다는 사실도 발견했습니다.
• 비타민 D 결핍은 박테리아 및 바이러스 성 호흡기 감염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 비타민 D 결핍은 천식의 가능성을 증가시킬 수 있으며 어린이의 저산소증과 중증 천식 사이의 연관성이 발견되었습니다.
• 비타민 D 결핍은 특정 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 비타민 D 결핍은 노인의인지 지연의 가능성을 증가시킬 수 있습니다.
• 비타민 D 결핍은 심혈관 질환으로 인한 사망 위험을 증가시킬 수 있습니다.
• 비타민 D 결핍은 고혈압의 위험을 증가시킵니다.
• 비타민 D 결핍은 전반적인 사망 위험을 증가시킵니다.
• 비타민 D 결핍은 고 콜레스테롤의 가능성을 증가시킵니다.

비타민 D 결핍의 원인

비타민 D 결핍에는 많은 원인이 있으며, 특히 햇빛에 대한 노출 부족이 많으며, 선 스크린을 자주 사용하면이 비타민에 대한 접근을 막을 수 있으며,이 비타민이 결핍 될 가능성을 높이는 많은 요인이 있습니다. 포함 :

• 어두운 피부색.
• 노화.
• 크론 병, 낭포 성 섬유증 및 체강 질병과 같은 비타민 D 흡수 능력을 약화시키는 위장 문제.
• 비만은 비타민 D가 지방 조직에 저장 되고이 조직의 크기가 클수록 혈액에서 비타민 D가 더 많이 빠져 나옵니다.
• 심장 질환 및 만성 폐쇄성 폐 질환과 같은 특정 건강 상태의 감염.

비타민 D의 음식 소스

태양에 대한 적절한 노출이 기본이기 때문에 식품 공급원은 비타민 D의 주요 공급원이 아니지만 일부 사람들은 생활 방식이나 생계 장소에서 태양이 밝게 보이지 않기 때문에 햇빛에 노출 될 수 없습니다. 따라서 비타민 D를 보충하기 위해 이러한 소스에 의존 할 수 있으며 그 식품 소스는 다음과 같습니다.

• 가장 풍부한 식품 공급 원인 생선 간유이며 지방이 많은 생선에서 많이 발견됩니다.
• 계란 노른자, 버터, 크림 및 간에는 간단하고 다양한 양이 있습니다.
• 비타민 D는 강화 아침 식사 시리얼, 강화 주스 및 강화 우유를 포함한 주요식이 공급 원인 강화 식품에서 얻을 수 있습니다.
• 모유는 비타민 D의 열악한 공급원이므로 아기는 의사의 감독하에 비타민 D를 섭취해야하며 유아용 조제유는 항상 조제유에 의해 지원됩니다.

비타민 D 결핍 치료

의사의 감독하에 비타민 D 결핍을 치료하고 심각한 증상으로 독성을 유발할 수 있으므로 개별 시도로 치료하지 않도록주의해야합니다. 비타민 D 결핍은식이 요법,식이 보조제 및 햇빛에 노출되어 치료됩니다.