몸에 칼륨의 이점

칼륨

인체는 일상적인 기능을 효율적으로 수행하고 근육, 뼈, 신경, 눈 및 기타 장기의 건강 문제에 노출되지 않도록 신체를 보호 할 수 있도록 다양한 미네랄, 비타민 및 체액을 필요로합니다.

칼륨은 인체에서 사용할 수있는 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 부족하면 정신 장애, 기억력 약화, 음식에 대한 식욕 부진, 신경 경련, 긴장감, 심장 박 동감과 같은 심각한 건강상의 합병증을 유발할 수 있기 때문에 , 흉부, 자극성 피부 자극에 감염 될 수 있으며, 불면증 연속, 피로 다리 및 관절 염증과 같은 다른 문제 외에도 사지에서 심한 감기와 장에서의 만성 변비를 느낄 수 있습니다.

칼륨은 바나나, 아보카도, 견과류, 오렌지 주스, 감자, 생선, 상추, 땅콩, 브로콜리, 마늘, 살구, 현미, 당근 및 기타 음식과 같은 많은 음식에서 사용할 수 있습니다.

칼륨은 고혈압을 낮추는 데 도움이되는데, 이는 고압으로 이어지는 나트륨 염의 몸을 제거하여 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증 등과 같은 심장병의 가능성을 줄입니다.
신체에 적당한 비율의 칼륨이 존재하면 신체에 에너지와 활력을 제공하고 피로감과 피로감 및 만성 근육 약화를 제거하여 일상 업무 수행을 방해 할 수 있습니다. 심장 두근 거림, 흉부 압박감 및 호흡의 다른 증상.
칼륨은 특히 나이든 여성의 경우 뼈를 강화하고 밀도를 증가시킵니다. 신체의 칼륨은 뼈의 미네랄 흡수를 향상시켜 밀도를 높이고 취약성을 예방합니다.
칼륨의 존재는 중증의 통증, 혈액 궤양 및 요로 막힘과 같은 다른 문제를 일으키는 신장 결석 및 방광과 같은 요로의 기회를 보호합니다.
칼륨은 신체의 체액 함량을 조절하고 물을 신체의 세포에 분배합니다.
칼륨은 육류와 동물 우유의 과도한 섭취로 인한 혈액의 산도를 감소시킵니다. 이는 암, 심혈관 문제, 관절염과 같은 많은 질병의 직접적인 원인이며 신체의 산 알칼리 균형을 유지합니다.
칼륨은 신체의 수축과 근육 연축을 담당하며 신경 전달 물질을 조절합니다.
칼륨은 심장, 신장, 땀샘, 땀샘, 근육 및 뉴런의 기능을 향상시키는 데 유용합니다.
칼륨은 포도당을 글리코겐으로 전환하는 데 유용합니다.