비타민 K
비타민 K는 지용성 비타민이기도 한 황색 결정질 물질이며 여러 가지 방법으로 몸을 섭취합니다. 강한 뼈를 만드는 데 매우 중요합니다. 다양한 질병으로부터 심장을 보호하며 결핍의 경우 신체는 충치, 죽상 동맥 경화증, 정맥류, 뼈 취약성, 폐암 및 위암, 위, 폐 감염뿐만 아니라.
비타민 K의 종류
- K1 : 그것은 비타민 phylokinone이라고합니다. 녹색 채소에서 발견되는데, 이는 간 건강에 중요하며 혈액 응고의 건강과 건강의 균형을 유지하기 위해 작동합니다.
- K2 : 비타민 미나 키논이라고 불리는이 유형의 비타민은 뼈와 혈관, 신체 조직을 강화하는 데 중요하며 인체에 해로운 박테리아를 죽입니다.
- K3 : 이것을 미나 디온이라고하며,이 비타민은 모유 수유시 중독을 일으킬 가능성이 있습니다.
비타민 K가 풍부한 음식
- 같은 녹색 식물 : 파슬리, 양상추, 바질, 셀러리, 시금치, 오크라, 오이.
- 제도.
- 올리브유.
- 말린 과일.
- 정향.
- 칠레 고추.
- 머스타드.
- 계란은 야채와 함께 높은 비타민 K 비타민을 함유하고 있습니다.
비타민 K의 장점
- 간에서의 프로트로 민 생성, 출혈 응고 과정 및 상처 치유를 자극합니다.
- 일부 혈액 응고 약물로 인한 중독 치료.
- 강한 뼈의 구성에 기여합니다.
- 태아가 제대로 자라도록 도와줍니다.
- 세포 형성 과정에서 필수적입니다.
- 그것은 특히 비타민 D와 함께 비타민 K2를 복용 할 때 심장과 동맥을 강성으로부터 보호합니다.
- 비타민 K2는 척추 골절 치료에 기여하고 대퇴골의 골절 보호를 80 % 증가시킵니다.
- 비타민 K1과 K2는 암의 치료와 예방에 크게 기여합니다.
- 출혈 생리주기를 조절하고 호르몬 조절을 통해주기의 통증을 완화시킵니다.
- 간 출혈을 제한합니다.
- 일부 위장 문제, 대장염에 대한 효과적인 치료사.
- 어린이의 천식을 치료합니다.
- 유아는 출혈로부터 보호하기 위해 주사됩니다.
- 담관 폐색 치료.
비타민 결핍의 증상
- 코, 잇몸에서 심한 출혈.
- 피부 아래 멍의 효과.
- 상처 치유의 어려움.
비타민 K 결핍의 원인
- 노른자와 췌장의 기능 장애를 포함한 여러 질병.
- 일부 항생제의 결과로 생성 된 박테리아.
- 임신 임신은 어머니의 몸에서 다량의 비타민 K를 섭취하여 어머니의 몸을 감소시킵니다.