칼슘
칼슘은 인체에서 가장 풍부한 미네랄 중 하나로, 몸 전체 중량의 약 2 %를 차지하고 골격에서 대부분을 차지하며 나머지는 치아, 혈장, 연조직 및 세포 외액에 있습니다. 신체가 뼈와 치아를 만들고 신경 신호를 보내고 받음, 호르몬과 효소를 분비하는 데 도움이되고 정상적인 심장 박동률, 혈액 응고, 수축 및 근육 경련을 유지하는 등 많은 중요한 기능을 사용합니다. 칼슘은 특히 여성의 골다공증을 예방합니다. 어린이는 구루병을 예방하고 뼈를 자연스럽게 키우며 밀도를 최적화하기 위해 매일 칼슘을 모두 섭취해야합니다.
칼슘은 혈액 내 고 마그네슘, 인 및 칼륨과 같은 다른 상태를 치료하는 데 사용됩니다. 칼슘이 고혈압을 예방하는 데 도움이된다는 증거도 있습니다. 칼슘과 비타민 D가 결합되어 있습니다. 여성의 유방암.
칼슘 부족
칼슘 결핍은 혈중 농도가 정상보다 낮을 때 발생합니다. 일반적으로 성인의 혈액 내 정상 칼슘 수치는 8.8 ~ 10.4 mg / dL입니다. 사람은 8.8 mg / dL보다 낮은 수준에서 칼슘 결핍 및 관련 증상의 위험이 있습니다. 어린이와 청소년은 대개 칼슘 수치가 높지만, 여성은 남성보다 칼슘 결핍 위험이 높으며, 특히 폐경기에는 그에 비해 에스트로겐이 없기 때문에 여성의 뼈가 더 얇아지기 때문입니다.
영아의 칼슘 결핍
칼슘은 임신 중에 태반을 가로 지르는 칼슘 펌프를 통해 모체에서 태아로 운반됩니다. 이 과정은 산모에 비해 태아에서 더 높은 수준의 칼슘을 생성합니다. 태반을 가로 질러 칼슘 이식을 이식 할 때, 대부분의 아기는 출생 후 24 시간 동안 혈액에서 칼슘 결핍을 일으켜 XNUMX주의 나이에 정상 수준으로 돌아갑니다.
따라서 영아의 칼슘 결핍 문제는 일반적인 문제이며 출생 후 XNUMX 일 이내에 일부 영아에서 이러한 결핍이 발생할 수 있으며 부족 및 원인과 관련된 위험 요소는 다음과 같습니다.
- 모성 당뇨병.
- 나이가 들면서 아기의 작은 크기.
- 젖소 또는 유아용 조제유에는 높은 수준의 인산염이 포함되어 있습니다.
- 신경 병증, 무호흡 또는 마비 및 불규칙한 심박수는 영아의 칼슘 결핍 증상입니다.
칼슘 결핍의 원인
여러 가지 이유로 칼슘 결핍이 발생할 수 있으며, 나이가 들어감에 따라 발병 위험이 높아집니다.
- 특히 어린 시절에 칼슘이 함유 된 음식을 충분히 섭취하지 마십시오.
- 영양 실조 또는 열악한 흡수.
- 비타민 D가 칼슘의 흡수를 증가시키기 때문에 신체의 비타민 D 수치가 낮습니다.
- 일부 약물은 칼슘을 방해하여 페니토인, 페노바르비탈, 리팜핀, 코르티코 스테로이드 및 고칼슘 치료에 사용되는 약물과 같이 낮은 흡수를 유발할 수 있습니다.
- 음식 불내증, 또는 유당 불내증 및 우유 알레르기와 같은 칼슘이 풍부한 음식에 대한 감수성. 우유 알레르기 또는 유당 불내증을 가진 사람들은 칼슘이 풍부한 우유와 모든 제품을 먹을 수 없으므로 우유가 부족할 위험에 노출됩니다.
- 특히 폐경기 여성의 호르몬 변화.
- 갑상선 기능 항진증은 갑상선 호르몬 결핍으로 갑상선 기능 저하증으로 혈액 내 칼슘 수치를 조절합니다.
- 유전 적 원인.
칼슘 결핍의 증상
칼슘 결핍 증상은 대개 즉시 나타나지 않지만 시간이 지남에 따라 심각한 증상을 유발할 수 있습니다. 칼슘을 충분히 섭취하지 않으면 신체가 뼈의 혈중 균형을 유지하여 칼슘과 골다공증을 잃는 시간이 발생합니다. 왔다:
- 골다공증 : 특히 여성과 어린이의 칼슘 부족은 뼈 통증, 경련, 골다공증 및 골절을 포함한 심각한 건강 문제를 유발합니다.
- 괴사와 같은 치과 문제.
- 혼동 또는 혼동, 환각, 기억 상실, 마비 및 사지의 따끔 거림과 같은 신경 증상.
- 얼굴 따끔 거림.
- 근육 경련.
- 손톱은 깨지기 쉽고 약하며 모발 성장이 느립니다.
- 우울증.
- 현기증과 머리의 가벼움.
- 느린 심장 박동.
칼슘 결핍 치료
칼슘 결핍은 우유 및 그 유도체, 정어리, 시금치와 같은 짙은 녹색 잎 채소, 주스, 콩, 시리얼 또는 아침 시리얼 또는 칼슘 강화 콘플레이크와 같은 칼슘이 풍부한 음식의 섭취를 증가시켜 쉽게 치료할 수 있습니다. 의사는 체계적으로 칼슘 주사를 기술함으로써 칼슘 수치를 조절할 수 있습니다. 식이 변화가 충족되지 않으면식이 칼슘 보충이 필요하며 햇빛에주의 깊게 노출되면 정기적으로 비타민 D 수치가 증가하여 칼슘 흡수가 증가합니다.