비타민 B12
비타민 B12는 물에 용해 된 B 군 비타민이며, 신경성 병증과 관련된 악성 빈혈 또는 큰 방향족 종양을 치료하려는 시도에서 발견되었습니다. 처음에는 이러한 유형의 빈혈이 엽산과 관련이 있다고 생각되었지만 엽산으로 치료하면 혈액 세포의 문제를 해결하고 재 처리 작업을 수행했지만 질병과 관련된 신경 손상은 치료하지 않았습니다.
1948 년에 과학자들은 간에서 붉은 안색을 분리하여 B12라는 숫자를 주었다. 이 새로운 비타민은 혈액 세포 기능 장애를 재생하고 치료하여 질병과 관련된 신경 손상을 치료함으로써 악성 빈혈 치료에 효과가 있습니다. 그들은 중간에 원자 코발트를 포함하기 때문에 코발라민이라는 이름을 불렀습니다.
비타민 B12와 엽산은 서로 의존적입니다. 비타민 B12는 메틸기를 제거하여 엽산을 활성화시킵니다. 반면, 엽산이 메틸 그룹에 비타민 B12를 공급하면 비타민 B12는 비타민 B12의 효소 작용을 활성화시킵니다. 최고예요
연령 그룹 별 일일 비타민 B12 필요
다음 표에서 비타민 B12의 일일 필요량은 연령 그룹에 따라 사람들에게 제공됩니다.
| 연령 그룹 | 일일 필요량 (μg / 일) |
|---|---|
| 유아 0-6 개월 | 0.4 |
| 유아 7-12 개월 | 0.5 |
| 어린이 1 ~ 3 년 | 0.9 |
| 어린이 4 ~ 8 년 | 1.2 |
| 9-13 년 | 1.8 |
| 18 세 이상 | 2.4 |
| 충만한 | 2.6 |
| 젖 분비 | 2.8 |
노인들은 일일 비타민 B12 지원 식품 또는 보충제를 섭취해야합니다. 그 중 10 %에서 30 %는 음식에서 일반적으로 발견되는 비타민 B12를 흡수 할 수 없기 때문입니다.
신체의 비타민 B12 기능
인체는 건강, 균형 및 정상적인 기능을 유지하기 위해 자연스럽고 건강하게 성장하기 위해 여러 가지 미네랄과 비타민이 필요합니다. 비타민 B12는 주로 아데노 실 코발라민 및 메틸 코발라민으로 작용하며, 프로 피오 네이트, 아미노산 및 모노 카본 화합물의 표현에서 작용하며, 단백질 표현, 헤모글로빈 (헤모글로빈 성분)의 합성 및 미엘린 시스 형성에서 중요한 역할을합니다. 뇌와 척수의 신경 섬유를 둘러싸고있는 단백질과 지방을 보호하십시오. 비타민 B12와 엽산은 DNA와 RNA의 형성에 중요한 역할을합니다. 뼈 세포, 담즙 및 소화 세포는 건강을 유지하기 위해 비타민 B12에 의존합니다.
비타민 B12 결핍증
비타민 B12 결핍의 원인은 경우에 따라 다릅니다.
비타민 B12 결핍의 원인
비타민 B12의 부족은 일반적으로 낮은 흡수 때문이 아니라 흡수 불량으로 인한 것이며, 비타민 B12의 잘못된 흡수의 경우, 대량으로 섭취하더라도 부족이 발생합니다. 두 가지 경우에 잘 흡수되지 않습니다.
- 첫 번째 경우 : 위장에 염산 분비가 부족하여 음식 에서이 비타민에 결합하는 단백질의 소화를 방해하여 해방 및 R 단백질과의 내부 요인 및 내부 요인과의 결합을 방해하여 흡수를 방해합니다.
- 두 번째 경우 : 위의 세포 손상으로 인한 내부 요인이 없기 때문에 위염의 경우, 특히 XNUMX 세 이후 많은 사람들에게 영향을 미치는 위염의 경우, 박테리아에 의한 위 감염의 경우에 발생합니다. 궤양을 유발하고 철분 결핍의 경우에도 마찬가지입니다.
유전자 유전 적 원인에 대한 내부 요소를 형성 할 수없는 사람들이 있고, 일부 사람들은 내재적 요소와 싸우는 강력한 면역 체계를 가지고 있습니다. 장 세포가 비타민 B12를 흡수 할 수없는 내부 요인이 없으며, 내부 요인을 사용할 수없는 경우 흡수 될 코의 주사 또는 스프레이 형태로 비타민 B12를 복용해야합니다. 장에서. 위 또는 소장의 일부를 외과 적으로 제거하고, 제산제의 반복 사용 및 과도한 음주는 또한 비타민 B12 결핍을 유발할 수 있습니다.
비타민 결핍의 원인은 또한 소화 시스템의 모든 조직 학적 층에 영향을 미치는 염증성 장 질환 인 크론 병을 앓고있는 사람을 포함하며, 또한 사람의 소화 장애 및 박테리아 또는 기생충의 성장을 포함합니다.
비타민 B12 결핍의 증상
세포 분열에서 비타민 B12의 역할과 DNA 형성으로 인해 결핍은 골수 및 위장 세포와 같이 빠르게 분열하는 세포에 분명히 영향을 미치며 엽산을 활성화시켜 적혈구 형성에 역할을하므로 세포의 결핍은 엽산의 12 차 감소를 유발하며, 적혈구가 분열 및 산소 수송 기능을 약화시키지 못하는 큰 용혈성 대동맥 빈혈증 인 엽산 결핍으로 인한 빈혈을 초래하지만, 신경 손상 시설의 존재하에 엽산의 부족으로 인한 빈혈이 특징입니다. 빈혈은 내부 또는 악의적 인 빈혈 인자 gravis 혈액의 부재로 인한 비타민 BXNUMX 결핍의 원인입니다.
비타민 B12 결핍 증상은 다음과 같습니다.
- 비타민 B12 결핍은 신경 섬유를 둘러싸고 보호하는 미엘린 시스 (myelin sheath) 형성에서이 비타민이하는 중요한 역할을 고려할 때 신경 손상을 유발합니다.
- 비타민 B12 결핍의 증상은 IQ, 건망증의 속도 및 단기 기억 상실에서 감소하는 것으로 보입니다.
- 사지에 감각이없고 걷기 어려움.
- 신경 손상은 사지에서 시작하여 중추 신경계에 도달하는 고급 사례에서 마비를 유발할 수 있습니다. 신경 학적 증상은 대개 빈혈 증상 뒤에있는 것으로 보이므로 비타민 B12 결핍은 초기 단계에서 진단하고 치료해야합니다.
- 산소 수송에서 적혈구의 부족으로 인한 일반적인 피로, 피로, 빠른 심장 박동 및 호흡.
- 위장 문제; 변비, 설사, 가스 등.
- 또한 빈혈의 재발 및 적혈구 장애, 발적 및 매끄러움 및 혀로 인해 피부와 눈의 색이 황변 될 수 있습니다.
- 우울증과 같은 심리적 증상을 볼 수 있습니다. 혈액에서 비타민 B12의 선별 수준은 신체의 상태를 알 수있는 효과적인 방법은 아니지만 혈액 내 승인 된 제품 (메틸 메틸 산 및 호모시스테인 포함)을 검사해야합니다. 부족함을 감지하는 데 더 민감하고 효과적입니다.
- 비타민 B12 결핍의 일부 단계에서 환자가 불명확 한 시력 또는 시력 상실로 고통받을 수 있습니다.
- 엽산 섭취는 비타민 B12 결핍으로 인한 빈혈을 치료하고 결핍의 초기 증상을 숨기기에 충분합니다. 따라서 빈혈 증상없이 신경 손상이 발생할 수 있으며 이는 높은 엽산 섭취의 경우 분명합니다.
비타민 B12 결핍 치료
비타민 B12 결핍의 치료는 쉽고 저렴한 치료입니다. 특히 빈혈이 심한 경우 비타민 B12 주사로 치료합니다. B12 보충제는 평생 동안 구강 또는 비강 스프레이로 제공됩니다. 비타민 B12 결핍이 채식으로 인한 것이라면, 영향을받은 사람은 주사 또는 보충제뿐만 아니라 비타민 강화 시리얼 제품을 포함하도록 식단을 수정해야합니다.
모든 노인은 비타민 B12가 포함 된 보충제를 주기적으로 복용하거나 흡수 장애가 발생한 경우 주사를 받아야합니다. 식이 보충제의 형태로 비타민 B12를 복용하는 경우 치료량의 비타민 B12가 항생제, 일부 암 약물, 뼈, 위, 심장, 신경 등과 같은 특정 약물을 방해 할 수 있음을 고려해야합니다. 합병증.
비타민 B12 흡수 및 수혈 및 보관
비타민 B12는 단백질과 연결된 음식에서 발견되며 펩신으로 소화시켜 단백질에서 방출되어야합니다. 뱃속의 단백질 소화를 흡수합니다. 방출 된 후, 비타민 B12는 위의 R 단백질에 결합하여 이들 단백질이 소화되는 소장과 비타민 B12에 전달되며,이 단백질은 위 세포에 의해 생성 된 비타민 B12의 결합 단백질과 연결됩니다. 소장의 바닥에있는 사구체의 세그먼트 세포에서 발견되는 내부 요인과 코발라민 특수 수용체 의이 화합물을 연결하여 코폴라 민을 적용하고 내부 작용제를 넣습니다.
이 방식으로 비타민 B99의 12 %가 흡수되고, 간단한 전파 방법에 의해 1 %가 흡수됩니다. 소장에서 장의 세그먼트 세포에서 발견되는 수용체는 내부 요인과 연결되지 않으면 비타민 B12를 인식 할 수 없다는 점에 유의해야합니다.
코발라민은 혈장 R 단백질에 결합한 후 혈액으로 이동합니다. 그것은 다양한 기능에서 효소로서의 역할을하기 위해 특별한 수용체에 의해 신체의 세포에 의해받습니다. 비타민 B12는 5-7 년 사이에 건강한 간 영양을받는 건강한 사람들에게 저장되며, 간은 몸에 비타민 B50의 12 %를 함유하고 나머지는 몸의 세포에 분포합니다. 엽산과 마찬가지로 비타민 B12는 간 위장관 순환을 겪습니다. 즉, 노란색 주스에 의해 비타민이 장으로 펌핑되어 간으로 다시 흡수됩니다. 이것은 또한 간 저장에 기여하므로 간을 거의 감염시키지 않습니다. 비타민 B12 결핍 흡수 문제가없는 건강한 사람들.
비타민 B12를위한 음식 소스
비타민 B12는 다른 비타민과 다르며 동물성 식품에서만 발견됩니다. 붉은 고기, 간 고기, 신장, 생선, 가금류, 우유, 계란 및 치즈는 풍부한 공급원입니다. 따라서 동물성 식품을 먹는 사람들은 단순히 일상의 필요를 충족시킬 수 있습니다. 우유와 계란을 먹는 채식주의 자들도 충분한 비타민 B12를 섭취합니다. 우유와 계란을 먹지 않는 채식주의 자와 염산 분비가없는 사람들의 경우, 강화 빵과 같은 강화 시리얼이나 보충제를 먹음으로써 그들의 필요를 얻을 수 있습니다. 식품에 비타민 B12를 유지하려면이 비타민이 손실되므로 전자 레인지로 준비하거나 가열해서는 안됩니다.
비타민 B12 독성
기억해야 할 비타민 B12 독성은 없습니다.
비타민 B12와 심혈관 질환의 관계
혈액 내 높은 수준의 호모시스테인은 동맥 경화에서 역할에 의한 심혈관 질환, 뇌졸중의 위험을 높이고 비타민 B12 결핍은 혈액의 호모시스테인 수치를 증가시킵니다. 연구자들은 비타민 B12가 호모시스테인 수준을 낮추는 데 도움이되므로 비타민 B12 결핍은 심혈관 질환의 위험 증가와 관련이 있다고 지적했습니다.
비타민 B12와 뼈의 관계
비타민 B12가 악성 빈혈을 치료하는 것으로 밝혀 졌으므로, 이러한 유형의 빈혈 환자의 골다공증 치료에서 그 역할이 밝혀졌습니다. 연구에 따르면 뼈 세포의 형성과 증식에서이 비타민의 역할이 밝혀졌습니다. 비타민 B12 결핍의 경우, 호모시스테인 및 산 메틸 말론 산은 골다공증 세포의 활동을 증가시키는 작용을하지만 비타민 B12와 뼈 건강 및 관련 역학의 관계는 불분명하며 추가 연구가 필요합니다.
요르단에서 비타민 B12 결핍이 흔합니까?
요르단 의료 협회의 과학위원회와 의과 교육은이 질병에 관해 의사를위한 과학 사회 포럼에서 과학의 밤을 조직했습니다. 이 포럼에는 민간 부문의 혈액 및 종양학 컨설턴트 인 Sana al-Sokhan 박사와 요르단 대학 병원의 신경과 및 신경과 컨설턴트 인 Ziad Naseer 박사가 참석했습니다. 주제는 여러 가지 방식으로 논의되었습니다. 지속적인 논의 후에 요르단 에서이 질병의 비율은 다른 국가의 비율과 비슷합니다. 2 % 미만
이 과학적 저녁 동안 강사들은 소문의 첫 수혜자가 의료 실험실과 제약 회사임을 확인했습니다. 많은 시민들이이를 사용할 필요는 없지만 많은 시민들이 지속적인 비타민 B12 검사를 요구하고 비타민 B12 의약품을 구매한다는 소문이있었습니다.