비타민 D와 비만의 관계
비타민 D 또는 소위 비타민은 지용성 비타민으로, 특히 어린이의 뼈 형성에 중요한 것으로 알려져 있습니다. 또한 신체 면역력을 높이고 세포 성장을 조절하며 신경 근육 성능을 조절하며 주로 보호의 원천입니다. 다양한 질병의 몸에 기본.
비타민 D 결핍의 증상
비타민 D 결핍을 나타내는 여러 가지 증상이 있습니다.
비타민 D는 뼈 강화에 중요합니다. 인체에서 발견되는 칼슘을 신체가 흡수하도록 도와줍니다. 비타민 D 결핍은 많은 질병 및 증상과 관련이 있습니다.
- 구루병 또는 뼈뼈 질환은 뼈 미네랄 형성 결함으로 인해 골격 이상을 일으 킵니다.
- 심장병.
- 노인의 지각 장애.
- 어린이의 급성 천식.
- 피로와 피로.
- 정욕과 무기력.
- 특히 팔다리와 허리의 뼈에 통증이 있습니다.
- 일반적인 근육 약화.
- 골다공증으로 이어지는 골다공증.
- 유방암.
- 자가 면역 질환.
- 당뇨병.
- 체중 증가와 비만.
비타민 D의 공급원
- 유제품.
- 뚱뚱한 물고기.
- 통 곡물.
- 양털 기름.
- 간.
- 소고기.
- 생선 기름.
비타민 D는 비만과 관련이 있습니다
비타민 D 결핍과 비만 사이에는 밀접한 관계가있는 것 같습니다. 비타민“D”를 효소 또는 호르몬으로 분류하고 화상 호르몬을 포함하여 신체의 모든 호르몬을 조절하는 비타민뿐만 아니라이 비타민이 부족하면 신체의 화상 과정이 느려진다 고 생각합니다. 체중 감량 계획의 경우 저체중, 비타민 D 결핍은 근육 약화로 이어지고 체내 지방 세포의 크기와 수를 증가시켜 비만으로 이어지고 정기적으로 비타민 D를 복용하도록 권장하며 XNUMX 회마다 검사 최소한 햇빛에 매일 노출되기 때문에 한 달에 비타민 A가 부족할 수 있습니다.
비만에 관해 이야기 할 때, 체내의 고농도 지방은 지용성 비타민으로서 혈액 내 비타민 D의 수준에 영향을 미칩니다. 즉, 지방이 너무 많으면 비타민의 농도가 희석됩니다. 지방 세포 내에 비타민이 유지되고 자유가 없기 때문에 다량의 비타민 D 공급원에 대한 수요는 혈액으로의 방출 및 신체의 다른 구성원에 의한 흡수를 약화시킵니다.