비타민 D와 임신

신체는 피부에 떨어지는 태양 광선의 도움으로 충분한 양의 비타민 D를 섭취하며,이 비타민은 임산부가 신체 활동을 자극하여 칼슘과 인의 모든 성분을 최대한 활용할 수 있도록하는 데 중요합니다 그것은 뼈의 형성에 큰 역할을하고 힘을 강화하고 유지합니다. 제한되지는 않습니다. 어머니의 뼈에만 있지만 태아의 뼈 구조에 비타민까지 올 바르고 정확하게 영향을 미치기 때문에 태반에 걸친 그의 어머니의 피의 D.

임신과 태아를위한 비타민 D 공급원

몸과 피부가 직사광선에 노출 되 자마자 수직이고 따뜻한 시간을 피하고 햇볕에 타지 않도록 비타민 D를 쉽게 섭취 할 수 있습니다.
일부 유형의 음식은 모든 종류의 어육을 포함하여 적절한 비타민 D 공급원으로 간주되지만 대부분이 비타민을 함유하고 있습니다. 연어와 굴. 또한 계란, 소 고기, 버섯 및 버섯은 비만, 아침 시리얼 및 두부와 같은 소량의 비타민 D, 비타민 D 보충제를 제공합니다.
식이 보충제 임신 한 의사는 보통 비타민 D를 함유 한식이 보충제에 대해 설명합니다. 겨울에는 몸에 충분한 비타민 D를 공급하고 몸이 비타민 A의 생성을 신체 광선에 의해 잃는 흐린 분위기에 제공합니다.

임산부를위한 일일 비타민 D 섭취

세계 보건기구 (WHO)는 임산부가 매일 섭취해야하는 비타민 D의 양을 결정했습니다. 임산부마다 개인차가있는 2,000 대 이상 4,000 대 이하이어야합니다. 이 분야의 전문 검사 중식이 보조제가 충분한 신체 임신과 비타민 D 태아를 제공하지 못하므로 나머지 출처에서 얻는 것이 중요합니다.

임산부의 비타민 D 결핍 위험

임산부의 비타민 D 섭취 부족은 임신 중독으로 이어지고 골다공증 및 관절 통증의 위험을 증가시킬 수 있으며 특히 어린이의 뼈와 치아의 성장에 부정적인 영향을 미칩니다. 나이가 비슷하고 면역력이 분명히 떨어지는 사람은 누구입니까?