비타민은 신체가 처리 할 수 없지만 과일, 채소 및 기타 음식과 같은 유기체로부터 유기체를 얻는 유기 화합물입니다.
비타민은 물에 녹는 비타민으로 나뉘며, 사람은 비타민 B, 비타민 C와 같이 XNUMX 가지입니다. 비타민은 물에는 녹지 않지만 지방에는 녹고 인간에는 XNUMX 가지 비타민이 있습니다 : 비타민 A, 비타민 D, 비타민 E 및 비타민 K.
비타민 E는 신체에서 중요한 역할을합니다. 비타민 E는 호르몬을 포함한 산화 방지제와 세포와 조직의 성장에 도움이되는 산화 방지제 역할을합니다. 비타민은 내장을 통해 체내에서 흡수되며 지방에 용해 된 비타민에만 해당됩니다.
비타민 C는 아스코르브 산이라고하는 모든 종류의 감귤류에서 발견됩니다. 그것은 글로 누락 톤으로 만든 포도당에서 유래하지만이 효소는 인체에 존재하지 않습니다. 비타민 C의 분자 질량은 176,12 g / Mol이며, 화학식 (C6H8O6)은 흰색이며 물과 알코올에 용해됩니다.
비타민 C는 항산화 제 및 일부 잇몸 질환 치료에 사용됩니다. 빛에 노출 될 때 색이 변하기 위해 빛과 멀리 떨어진 건조한 곳에 보관하고 일부 용액에서는 빠르게 산화됩니다. 독감을 예방하고 침출을 치료하고 비타민 C가 신체의 유해한 콜레스테롤 비율을 낮추도록 도와줍니다. 그것은 일부 미네랄을 줄이고 몸에서 미네랄을 흡수하고 호르몬을 생산하기 위해 일부 아미노산을 철거하는 데 도움이되는 환원제입니다.
몸에 비타민 C가 부족한 것은 과일과 채소를 먹지 않고 흡연과 장의 질병으로 인한 내장의 흡수로 인해 발생합니다. 이것은 치아와 잇몸에 영향을 미치고 상처를 치유하지 않으며 면역력 부족으로 이어집니다. 신체의 필요한 양에 대한 비타민 C의 양을 늘리는 것뿐만 아니라 설사, 전반적인 피로, 위염 및 신장 및 기타의 손상으로 이어집니다.