우주에서 전능하신 알라의 구절에서 그는 인간의 요구와 삶의 요구 사항을 준수하기 위해 밤낮으로 사람을 조롱했다. 그날은 사람의 연금과 그의 탐구와 그의 육체적 및 영적 정점 활동과 고요함과 평온이 근면과 수고 후 사람과 수면의 안락함을위한 밤, 수면과 우리를 옷의 밤으로 만들었고, 우리를 하루 연금으로 만들었습니다.) 인간의 삶의 체계는 반드시 인간의 건강과 활동의 불균형을 초래하고, 건강하고 적절한 수면을 취하기 위해 인체의 현대 의학 필요가 입증되었습니다.
수면의 이점
- 수면은 사람이 자신의 신체 세포를 재생하고 활성화시키는 데 도움이됩니다. 사람이 잠을 자면 몸의 세포가 긴장을 풀고 매일 아침 다시 활력을 되 찾아서 잠에서 깨어날 때 밤에 잠을 잔 후에 기분이 좋아집니다.
- 일과 연구 및 기타 업무에서 인간의 집중력을 높이면 적절한 수면은 의심 할 여지없이 집중력과 집중력의 수면 문제가없고 사물에 대한 인식과 인식이 부족한 반면 사람들이 집중력을 높이는 데 도움이됩니다.
- 수면 부족으로 인한 사고를 줄입니다. 발생하는 많은 자동차 사고는 수면 부족 또는 충분한 수면 부족으로 인해 발생합니다.
- 수면 부족으로 인한 체중 증가 방지, 의학 연구에 따르면 텔레비전 앞에서 연재물을 보거나 다른 시간을 보내는 동안 깨어있을 때 수면 부족과 체중 증가의 역할을 나타내거나 음식을 추가로 소비하므로 몸의 필요 이상으로 칼로리를 소비하는 것은 지방의 형태는 체중 증가와 비만 문제를 유발하므로 충분한 수면은 과체중으로부터 인간을 보호하는 가장 좋은 방법입니다.
- 충분한 수면 면역 세포를 얻는 신체는 면역 체계와 피라미드를 약화시키는 수면 부족으로 질병과 바이러스에 저항하고 인식 할 수있는 힘과 활력과 활동을 가지고 있습니다.
- 신경 긴장, 불안 및 심리적 스트레스 제거. 사람들이 하루 동안 경험하는 것, 심리적 스트레스와 정서적 피로로 고통받는 문제, 부담 및 책임, 그래서 그들은 그들의 정신과 영혼을 회복하고 삶에 다시 들어가고 긍정적 인 관계를 구축하기 위해 충분한 수면 시간을 소비해야합니다 사람들.