올리브 기름
액화 금이라고하는 올리브 오일은 지중해 분지 국가에서 유명한 올리브 나무 시대에 생산 된 오일입니다. 올리브 오일은 다양한 분야에서 많이 사용됩니다. 그것은 약, 음식, 미용 및 비누와 같은 산업에서 사용됩니다. 그것은 영양소가 가득합니다. 몸에 대한 임무, 유용한 지방, 비타민, 우리는이 기사에서 칼로리 수를 포함한 영양가를 보여줄 것입니다. 우리는 건강상의 이점을 보여줄 것입니다.
올리브 오일의 칼로리
올리브 오일 한 스푼에는 다음 백분율이 포함되어 있습니다.
- 백 열량 (119) 칼로리.
- 지방은 13.5 그램 반입니다.
- 그램 및 1.86 % (XNUMX) 포화 지방.
- 탄수화물, 섬유질, 설탕, 단백질 및 콜레스테롤이 없습니다.
올리브 오일의 장점
- 심장과 뇌졸중에 저항하고 신체 동맥의 유연성을 증가 시키며이를 유지하여 혈액 흐름을 신체 전체에 걸쳐 적절한 방식으로 유지합니다.
- 폴리 페놀을 함유하고 있기 때문에 콜레스테롤 수치를 유지하고이 기사는 해로운 콜레스테롤을 감소시킵니다.
- 샐러드 나 음식에 첨가하여 올리브 오일을 섭취하면 배고픔을 줄이고 포만감을 느끼게하여 체중을 줄이고 신체 건강을 유지합니다.
- 규칙적으로 지속적으로 복용 할 때 노인을 뇌졸중으로부터 보호하고 건강을 유지합니다.
- 심혈관 질환으로부터 보호합니다.
- 약간의 소금을 섞어 여드름과 여드름을 치료하고 해당 부위에 혼합물을 바르고 가볍게 문지릅니다.
- 폴리 페놀을 함유하고 있기 때문에 적혈구가 산화되지 않도록 보호합니다.
- 올리브유는 일정량의 올리브유를 같은 양의 물방울과 혼합하여 통증을 태우고 아프게 한 다음 거의 균질해질 때까지 잘 저어 준 다음 화상을 입습니다.
- 그것은 암을 예방하고 몸에서 세포의 성장을 막습니다.
- 기억력이 유지되어 알츠하이머 병을 예방합니다. 이것은 한 스푼으로 정기적으로 매일 수행됩니다.
- 남성의 심장 마비를 예방합니다.
- 올리브 오일의 양을 같은 양의 꿀과 혼합하여 매일 입술에 넣고 하루에 한 번 속도로 입술의 부드러움과 신선도를 증가시킵니다.
- 머리카락과 아름다움의 건강을 유지하고 밝기와 탄력을 증가시킵니다. 따뜻한 올리브 오일로 두피를 앞뒤로 부드럽게 마사지하여 오일 오일 머리카락을 모낭에 넣고 따뜻한 수건을 반으로 덮습니다. 한 시간 후 샴푸.
- 마가린 및 기타 고가 오일에 대한 좋은 대안이며, 후자의 산업 지방의 손상으로부터 보호합니다.
- 유연하고 건강한 질감을 유지하고 신체의 유해한 콜레스테롤 증가를 방지하며 피부 아래 지방 축적을 방지합니다.