아마씨 유는 불포화 지방산으로 건강에 매우 중요하며 자체적으로 제조 할 수 없습니다. 생선 기름에 대한 첫 번째 대안입니다. 채식주의 자에게 매우 적합합니다. 그것은 큰 리놀레산, 오메가의 80 %를 포함 3 대량으로.
아마유는 아마씨에서 추출한 뜨거운 기름으로 투명하고 약간 황색을 띠며 다음과 같은 많은 영양소를 포함합니다. 오메가 3 , 그리고 같은 많은 비타민 ( b1 , b6 , b12 ), 레시틴, 아연, 마그네슘 및 칼륨뿐만 아니라 매일 요리하지 않고 혼자 먹는 것이 좋습니다. 맛이 좋지 않더라도 요구르트와 섞을 수 있으므로 하루에 3 큰 스푼을 섭취하여 몸을 강화하십시오 그리고 다양한 유형의 질병의 저항.
아마씨 기름의 건강상의 이점
- 심혈관 질환 및 혈관 치료 : 오메가가 포함되어 있으므로 심장 환자에게 아마씨 오일을 섭취하는 것이 좋습니다 3 그것은 심장 박동을 조절하고 뇌졸중의 속도를 줄이는 데 도움이 될뿐만 아니라 높은 속도로 아미노산을 함유하고 있기 때문에 신체의 고혈압을 효과적으로 감소시킵니다.
- 암종 예방 : 아마씨 유에는 다량의 식물성 에스트로겐이 함유되어있어 여성의 유방암, 자궁암 및 난소 암으로부터 신체를 보호하고 남성의 전립선 암도 감소시킵니다.
- 콜레스테롤 수치 : 아마씨 유를 규칙적으로 사용하면 신체의 콜레스테롤 양을 줄이고 유익한 콜레스테롤을 증가시키는 데 도움이됩니다.
- 그것은 높은 수준의 건강한 지방과식이 섬유를 함유하고 있기 때문에 지방을 태우고 과도한 체중을 줄이는 데 도움이되며 긴 충만감을 제공하여 프로그램 슬리밍에 적합합니다.
- 해독은 몸에 축적됩니다. 항염증제와 세포를 지속적으로 재생하는 데 도움이되는 특성이 들어 있습니다.
- 기분 개선 : 그것은 신체의 에너지 수준을 높여서 우울증 느낌과 지속적인 긴장감을 없애고 몸을 진정시키고 기분을 개선하며 밤에는 불면증을 제거 할 수있는 아마씨 오일과 몸이 긴장을 풀도록 도와주세요.
- 머리카락의 상태를 개선하고 껍질을 벗기지 않도록 보호하고 떨어지는 것을 방지하고 부드러움과 강도를 높입니다.
- 많은 피부 문제를 치료합니다. 피부 화상, 건선 및 습진에 효과적인 치료이며 피부암을 예방합니다.