제도
당근은 촉수의 뿌리 채소 중 하나이며, 주황색, 흰색, 노란색, 빨간색 및 주홍색에서 연중 가장 많이 발견되는 강하고 응집력있는 몸에 이르기까지 다양하며 여름철에 심는 것이 좋습니다. 햇빛과 온도로 인한 피해를 피할 수있는 플라스틱 주택 고대 로마와 고대 섬의 이점을 처음으로 알고있는 중동, 북아프리카 및 중동은 기원전 230 년경에 저술되었습니다.
탄수화물, 나트륨, 칼륨,식이 섬유, 단백질, 칼슘, 철, 아미노산, 마그네슘, 베타 카로틴, 지방, 비타민 A, B,, B6, B12, D, C), 아연 및 칼륨.
당근의 장점
- 시력을 강화하고 푸른 물, 백내장, 야간 실명 및 눈꺼풀의 붓기를 방지합니다. 비타민 A로 풍부하게
- 그는 대장 직장, 직장 및 전립선과 같은 다양한 암과 싸우고 있습니다. 항산화 제로 간주되는 카로티노이드의 존재.
- 신체의 유해한 콜레스테롤 양을 줄입니다.
- 심장, 혈관에 유용하며 죽상 동맥 경화를 예방합니다.
- 그것은 신체의 콜라겐 생성을 자극하고, 죽은 피부 세포를 재생시키고, 태양 광선의 유해한 영향으로부터 보호하며, 주름의 출현과 같은 조기 노화 증상에 맞서 싸 웁니다. , 그리고 좋은 피부 라인; 레티놀과 카로틴이 포함되어 있기 때문입니다.
- 소변이 회전합니다.
- 그는 결장 문제로 어려움을 겪고 있습니다.
- 날씨, 오염 및 태양 광선과 같은 외부 요인의 영향으로부터 모발을 보호합니다. 비타민 C와 H가 풍부합니다.
- 지방 함량이 낮기 때문에 과도한 체중을 줄입니다.
- 간 문제를 제한하고 조직을 강화하며 혈류를 자극합니다.
- 충치와 싸우고 잇몸을 강화시킵니다.
- 타액 분비를 강화하여 입의 박테리아와 위산의 산도를 조절하여 구취를 제거합니다.
- 당뇨병 혜택.
일부 야채는 유아에게 유용합니다
- 감자는 철분의 훌륭한 공급원으로 빈혈 예방에 기여하고 질병과 싸우기위한 면역 체계를 강화시킵니다.
- 서양 호박; 소화를 촉진하고 위를 부드럽게합니다. 많은 영양소와 유익한 비타민이 풍부합니다.
- 당근; 유아에게 여러 가지 혜택을주는 가장 중요한 음식 중 하나입니다.
아기를위한 당근
아이들은 6 ~ 8 개월의 섬과 같이 음식을 먹기 시작합니다. 끓인 섬의 2-3 큰 스푼이 시작될 때 먹이를 먹이면 섬은 유아에게 여러 가지 이점이 있습니다.
- 질병 저항력에서 면역계의 역할을 향상시킵니다.
- 소화 시스템의 역할을 자극하고 소화를 촉진하며 장 운동을하며 복통을 줄입니다.
- 박테리아와 장 벌레를 제거합니다.