새 아기를 돌보는 일은 종종 어머니에게 즐겁고 독특한 경험이지만, 수면 부족도 동반됩니다. 사실, 새로운 아이들은 밤새 잠을 잘 수 없으므로 어머니도 잠을 잘 수 없지만 좋은 점은 아이가 발달 할 수 있다는 것입니다. XNUMX 개월에서 XNUMX 개월 사이에 정기적으로 잠을 잘 수있는 능력은 새벽까지 깊은 잠을 계속 자면, 아이의 뇌는 성장 첫 달 동안 자라서 성숙하기 시작하여 수면 패턴을 개발하는 데 도움이되며, 어린이가 다음 단계를 통해 도움을 줄 수 있습니다.
아기 수면을 구성하는 방법
모니터링
아이에게 나타나는 표지판에주의를 기울이면 피곤해집니다. 아이는 눈을 비비고, 하품을하고, 눈을 멀게하고, 눈을 가리지 않고 불안 함과 같은 이것을 보여주는 몇 가지 표지판을 통해 잠을 자야한다고 느끼게합니다. 아이가 침대에 누워서 매우 피곤해지기를 기다리십시오. 그러면 과제가 어려워지고, 잠을 잘 자지 않고 깊이 잠들기가 어려워 지므로,이 과제를 촉진하기 위해 처음부터이 징후를 인식하십시오.
위의 수면 기간 조정
낮에는 아이를 활동적으로 유지하고 그와 많이 놀아주고, 식사 후에 깨어있게하십시오. 밤이 오면 아이를 어두운 방에서 먹이고, 그 때 활동을하고, 조용한 장소를 유지하십시오. 따라서 둘을 구별 할 수 있습니다.
식사와 수면의 분리
첫 달이 지나면 아이는 먹이를 주거나 흔들 때 잠을 자라고 주장합니다. 외부의 도움없이 Tom을 혼자 배우고 싶어하기 때문입니다. 아이는 음식을 거의 먹지 않고 졸음을 느끼고 몇 번 더 많이 먹을 수 있습니다. 음식의 경우, 당신은 그를 침대에 넣고 계속 잠들게하고, 모유 수유를 아이의 입에 넣지 말고 질식하지 않도록 혼자 두어야합니다.
아이가 먹도록 깨우지 마십시오
아이가 XNUMX 개월 이후 밤에 먹기 위해 깨어날 필요가 없다면, 밤에는 규칙적으로 밤에 잠을자는 데 식사 기간을 떠나지 만, 아이가 낮에 많이 자고 죽는 경우 음식없이 XNUMX 시간 이상 방치하지 마십시오. 밤에 깨워 야 할 수도 있지만 습관을 바꾸는 것이 가장 좋습니다.
인내
당신은 항상 당신의 기대가 합리적이라는 것을 기억해야합니다. 아이의 생애 첫 몇 개월 동안, 아이가 잠을 잘 때 아이가 방해를 받고 잘 리며 자라려고하므로 충분한 수면을 취할 수 있습니다.