불안과 긴장
대부분의 사람들은 불안과 긴장감을 느낀다. 스트레스는 대개 사람들이 생각하는 것과 감정적으로나 신체적으로 부담이되는 일, 의무, 과제 및 요구 사항의 결과이다. 불안은 두려움과 불편 함이며 때로는 스트레스와 긴장으로 인한 것일 수 있습니다.
긴장과 불안감이 항상 나쁘지는 않습니다. 위험을 극복하는 촉매 제일 수 있습니다. 그러나 그것을 넘어 서면 집중 심리 치료가 필요한 단계로 이어질 수 있습니다. 불안이 오랫동안 지속되고 인간의 느낌이된다면, 치료가 더 악화되기 전에.
불안과 긴장의 증상
불안과 긴장의 증상은 경우에 따라 다르지만 일반적으로 일반적인 신체적 및 심리적 증상을 포함합니다.
- 신체적 증상 : 두통, 긴장감, 집중력 부족, 피로, 혼란, 발한, 숨가쁨, 복통, 인후통 및 불면증, 부상을 입 었으나 대부분의 증상이 나타날 수 있습니다.
- 순환계 질환 : 그것은 불안과 강렬한 감정으로 인해 발생하는 유기 질환이며, 불안과 긴장으로 증상을 증가시키는 질병이며, 불안 치료는 류머티즘, 위궤양, 고혈압, 협심증과 같은 질병의 회복에 필수적입니다.
- 심리적 증상 : 임박한 죽음, 긴장, 설명 할 수없는 분노, 집중력의 어려움, 피곤함, 수면 문제, 사교계의 혼란이 없습니다.
불안과 긴장의 원인
불안과 스트레스 장애는 사람들 사이에서 가장 흔한 경우 중 하나입니다. 주요 원인은 대부분의 정신 장애가 인간에게 발생하는 것만 큼 명확하지 않습니다. 연구자들은 신경 전달 물질이라 불리는 뇌의 천연 화학 물질이 불안과 스트레스 장애를 얻는 데 중요한 역할을한다고 믿고 있습니다. 불안과 스트레스 장애는 신체의 생물학적 과정, 유전 적 요인, 사람을 둘러싼 환경 적 요인 및 생활 양식으로 인해 발생합니다. 동일한 장애 비율로 고통받는 P 남성에 비해 여성의 불안과 긴장의 발생률이 더 높다는 연구 결과가 있습니다. 불안 장애 및 스트레스 손상의 원인이 될 수있는 몇 가지 요소가 있습니다.
- 사람이 경험 한 가혹한 어린 시절과 어린 시절에 겪은 어려움, 외상성 사건을 겪는 사람들은 불안 장애와 긴장에 가장 취약합니다.
- 이 질병은 특히 심각한 만성 질환이있는 사람들에게 불안과 긴장을 유발합니다. 미래에 대한 불안, 긴장 및 두려움으로 고통받는 사람들과 그것이 가지고있는 것, 치료 및 경제 상황은 환자에게 심리적 부담이 될 수 있습니다.
- 스트레스 요인은 부상에 대한 노출, 업무 중단 및 저소득과 같이 인생에서 스트레스와 번잡 한 일로 불안과 스트레스 장애를 유발합니다.
- 성격은 또한 불안과 스트레스 장애에서 중요한 역할을하며 사람들이 스트레스를 견딜 수있는 능력은 사람마다 다릅니다. 사람들은 다른 사람들보다 불안과 스트레스 장애에 더 취약합니다.
- 유전 적 요인은 스트레스 및 불안 장애를 유발하는 데 영향을 미치며, 일부 연구는 불안 장애 및 스트레스의 유전 적 원인을 제시하고, 유 전적으로 미래 세대에게 전염됩니다.
불안과 긴장의 합병증
빠르고 효과적이지 않은 경우 불안과 스트레스 장애를 치료하면 단순한 불안 이상의 합병증이 발생할 수 있습니다. 약물 남용, 우울함 또는 소화 장애로 고통받는 등 심각한 질병이 발생하거나 생명을 위협하는 방식으로 행동 할 수 있습니다. 장, 두통 및 기타.
불안과 긴장의 진단
불안과 스트레스 장애로 진단받는 기준은 다음과 같습니다.
- 명백한 이유없이 급성 공포와 불안 상태를 가진 사람을 느끼고 불안, 긴장과 두려움이 수개월 동안 그를 동반합니다.
- 불안이나 긴장, 저항에 대처할 수없는 사람은 완전한 관심사입니다.
- 불안감에는 신경질, 강렬한 감정, 집중력 저하, 근육 긴장 및 중증 및 수면 장애와 같은 여러 증상이 동반됩니다.
- 근심과 긴장의 결과로 사람의 삶은 자연스러운 방식으로 가지 않아서 사람은 심한 스트레스를 받아 삶이 뒤집어집니다.
- 특정 사건과 관련이 없거나 이유없이 불안감을 느낀다.
불안과 긴장의 치료
치료는 개인의 상황과 성격에 따라 각 방법을 개별적으로 사용하거나 함께 사용하여 약물 치료 또는 심리 치료에 의해 수행됩니다.
- 화학 요법 : 불안을 완화시키는 항불안제 및 진정제를 복용함으로써, 이러한 약물은 오랫동안 먹으면 중독을 일으킬 수 있습니다. 항우울제도 있으며, 이러한 약물은 신경 전달 물질의 작용에 영향을 미치는 역할로, 불안 장애 및 스트레스의 출현에 중요한 역할을하며 전문 의사와 후속 조치 후에 만 약물을 복용해서는 안됩니다.
- 심리 요법 : 그리고 정신 건강 전문가들은인지 행동 요법 및 기타 심리 치료 방법을 사용하여 심리적 세션을 식별함으로써.
- 행동 요법 : 이 치료는 사람이 자신의 행동을 습득하고 처벌 또는 보상에 따라 조건부 방식으로 배우는 사실에 근거합니다. 따라서 행동 요법은 환자에게 자신이 노출 된 상황에 대한 적절한 반응을 다시 가르치는 것을 목표로합니다.
- 체계적인 방식으로 알레르기를 제거하는 방법 : 먼저 불안한 상황을 상상하고 환자가 자신의 상상력에 직면 한 후 환자가 환자를 향하고 점진적으로 우려하게하고 불안을 완전히 극복하기 위해 우려와 긴장에 직접 노출 시키십시오. 이 방법은 효과적이지만 시간이 걸리며 Competent가 연습하고 감독해야합니다.