정신 이완 운동
마음의 이완 스트레스와 불안을 치료하는 데 오랫동안 사용되어 왔던 오래된 휴식입니다. 정신과와 긴장. 이완은 일반적으로 운동의 조합을 통해 신경을 이완하려는 시도로 정의 될 수 있습니다. 정신 이완 운동은 종종 약 20 분, 또 다른 XNUMX/XNUMX 시간이 소요될 수 있습니다. 일반적으로 인체에 유익한 많은 건강상의 이점을 완화합니다. 정신 이완 운동을위한 조건 모든 신체 구성원을 이완 시키려면 … 더 읽어보기 정신 이완 운동