청량 음료

청량 음료는 방부제와 향료에 첨가되어 영양가가 낮은 콜라, 레몬, 오렌지, 포도, 석류 및 딸기와 같은 다양한 향의 독특한 맛을 제공하는 산업용 음료입니다. 단백질, 비타민 또는 미네랄이 포함되어 있지 않습니다.

청량 음료

탄산 음료에는 이산화탄소가 포함되어 있으며 특히 음식과 함께 섭취 한 후 소화 할 때 중요한 타액 효모의 위가 없어집니다.
심장 박동 증가, 고혈압 및 설탕 증가, 위산 증가 및 혈액 내 호르몬 증가를 유발하는 카페인 함유.
골다공증과 뼈의 약점을 유발하는 인산이 포함되어 있습니다.
식이 청량 음료에는 뇌를 위협하고 점진적인 기억 상실과 간경변을 유발하는 인공 환경이 포함되어 있습니다.
신체에 영양 적 이점을 제공하지는 않지만 방부제와 착색제 외에 설탕과 산을 더 많이 함유하고 체중 증가로 이어집니다.
산성에는 인산과 입체 성분이 포함되어 있기 때문에 장에서 칼슘을 흡수하는 데 나쁜 영향을 미칩니다.
카페인의 존재가 철의 흡수에 부정적인 영향을 미쳐 빈혈을 초래하여 철분의 흡수에 영향을 미칩니다. 빈혈은 어린이와 청소년들 사이에 퍼져있는 건강 문제이며 건강과 활동의 부족과 활동의 부족과 부족에 있습니다. 식욕.
각 상자에는 10 큰 스푼의 설탕이 들어있어 비타민 B를 파괴하기에 충분하지 않아 소화 불량, 구조 저하, 신경 장애, 두통, 불면증, 우울증 및 근육 자극으로 이어집니다.
이 청량 음료의 pH는 3.4이며 치아와 뼈를 녹일 수있을 정도로 매우 산성입니다.
신장 기능에 영향을 미치면 정맥, 피부 세포 및 생명 기관에 용해 된 칼슘이 축적됩니다.

팁

청량 음료를 피하고 천연 과일로 교체하십시오.
이 음료에 중독 된 경우 음식과 함께 먹지 마십시오. 그들의 나쁜 영향을 막기 위해.
최대 일주일에 한 잔을 마시십시오.
설탕이 첨가 된 청량 음료를 인공 설탕이 들어간 음료 (아스파탐)로 교체하십시오.