최근의 과학적 연구에 따르면 인간이 종종 통제하고 통제하는 감정은 신체의 호르몬 때문에 발생하는 일련의 화학 반응이라는 것이 확인되었습니다. 그들은 뇌의 명령으로 신체의 땀샘에서 그들을 풀어줍니다. 기아와 갈증, 분노와 슬픔, 고통과 우울증, 행복과 낙관주의. 그리고 행복은 혈액에 존재하는 호르몬 그룹으로, 많은 양의 호르몬이 뇌의 분비에 영향을 미치며, 호르몬은 다음과 같습니다.
- 세로토닌 : 햇빛에 노출되는 동안 얻을 수있는 호르몬의 행복이라고도하며 신체의 비율과 질을 높이고 운동을하는 음식을 먹습니다.
- 도파민 :이 호르몬은 많은 여성들, 특히 초콜릿과 코코아를 먹음으로써 발견 될 수 있습니다.
- 안 도르 핀 :이 호르몬은 기분과 우울증이 좋으며 운동을 통해 얻습니다.
- 그레이 린 (Greylin) :이 호르몬은 신체에 평온, 에너지 및 이완을 제공합니다.이 호르몬은 혈액에 호르몬이 부족할 때 배고프고, 일부 음식을 산발적으로 또는 소량 섭취하여 비율을 높이 지 않는 것을 선호합니다. 혈액의 상태가 역으로 발생하여 영향을 미치므로 몸은 지루함, 긴장 및 지루함과 반대입니다.
더 많은 호르몬이 행복에 영향을 미칩니다
- 세로토닌은 뇌, 혈소판 및 소화 시스템에서의 정상적인 존재로 인해 행복감을 느끼는 가장 큰 비율의 호르몬 중 하나이며 동물에도 존재하지만 몇 퍼센트에 불과하며 일부 식물도 있습니다 몸을 증가시킵니다.
- 이 호르몬은 신경 자극 상태의 운반체이며 혈관을 좁히고 그 구성의 기원을 아미노산 트립토판의 존재로 좁 힙니다.
세로토닌은 창자에서 90 %로, 배변과 신경계를 조절하며 기분, 이완, 평온, 식욕 및 행복을 개선하고 기억과 마음을 자극하는 등 많은 기능을 수행합니다.
혈액에서 호르몬 행복을 유지하는 방법
- 혈청 세로토닌 수치를 유지하는 데 도움이되는 많은 음식, 탄수화물, 단백질 및 지방을 포함한 음식 및 생선이 있습니다.
- 지속적으로 운동하십시오.
- 밤에는 잘 자요.
- 알코올을 피하십시오.
- 흡연을 피하십시오.
- 바나나, 파인애플, 빨간 체리, 딸기 및 자두와 같은 과일을 섭취하십시오.
- 과도한 비만은 호르몬 행복의 흐름을 체내로 감소시키기 때문에 모든 종류의 음식을 섭취하고 그것을 곱하지 않는 것이 적당합니다.