임산부
임신 중 임산부는 많은 신체적, 심리적 변화에 노출됩니다. 또한 출생 직후에 또는 일시적으로 끝나는 다양한 일시적 및 일시적 건강 문제 및 장애에 직면해야합니다. 임산부는 종종 현기증뿐만 아니라 체액, 두통 또는 아침 병 또는 구토로 고통받으며 자궁에 태아가 존재함에 따라 체중이 일반적으로 크게 증가합니다. 임산부는 저혈당 또는 고혈압에 빈번한 문제가 있습니다. 또한 임신 중에는 혈압을 조절하기가 어렵습니다. 임신 한 여성은 산부인과 의사의 임신과 태아 상태를 모니터링하기 위해 항상 산부인과 의사의 지속적인 상담이 필요합니다.
월별 임신 증상
일반적으로 임신 XNUMX 주째에 시작되는 증상은 다음과 같습니다.
- 메스꺼움 및 구토.
- 피곤.
- 잦은 배뇨.
- 음식에 대한 혐오.
- 유방 통증과 붓기.
다음을 포함하여 XNUMX 주와 XNUMX 주에 시작되는 다른 증상이 있습니다.
- 호르몬 변화의 결과로 발생하는 기분 장애 및 출생 후 사례에 대한 지식 부족과 관련된 심리적 스트레스.
- 입덧.
- 축차.
- 자궁 크기가 증가했습니다.
- 방광의 압력이 증가하여 빈번한 배뇨.
XNUMX 주째에 증상은 다음과 같이 증가합니다.
임산부의 호흡 곤란 원인
임신 마지막 XNUMX 개월 동안 자궁이 확장됨에 따라 폐의 압력이 증가하여 호흡마다 팽창하는 능력이 제한되어 호흡의 심각성과 빈도가 증가합니다. 이를 보상하기 위해 호르몬은 더 많은 호흡을하고 효율성을 높이는 데 도움이됩니다. 태아와 임신자가 충분한 산소를 얻도록합니다.
호흡은 임신 첫 달과 임신 마지막 달에 임산부가 직면하는 가장 일반적인 문제 중 하나 일 수 있습니다. 이것은 흔하고 자연적인 것으로 간주되며 어머니 나 태아에 대한 위험은 임산부의 일시적인 괴롭힘을 구성하지 않습니다. :
- 태아의 크기는 자궁 내에서 자라므로 어머니의 횡경막 부위를 압박하여 꽉 끼고 호흡 곤란을 느낍니다.
- 태아를 둘러싼 체액의 양을 늘리면 윗부분을 압박하고 제대로 호흡하는 능력이 약해집니다. 어머니가 쌍둥이를 임신하면 자궁 크기가 두 배로 커져 자기 고통을 유발합니다.
- 정신 장애의 발생 또는 신경계 문제 노출은 종종 임신 단계에 동반됩니다. 임산부에게는 우울증, 불안, 심지어 긴장을 포함한 많은 일반적인 정신 질환이 있으며, 이는 그 자체로 질병이 아니라 특정 원인으로 인한 일시적인 상태이며 사라집니다.
- 알레르기 성 천식 또는 기관지염과 같은 임산부의 호흡기 질환의 존재.
- 여성의 호르몬 프로게스테론 수준의 결핍; 임신 중에 뇌의 뇌 센터를 자극하여 어머니의 산소량을 증가시키는 호르몬. 각 호흡이 몸에 많은 공기를 공급하지는 않지만, 폐에서 산소를 추출하기 위해 폐에 더 오래 머 무르므로 태아가 필요한 것을 얻습니다.
임산부의 호흡 부족이 의사를 방문 해야하는 문제의 징후 인 경우 다음이 포함됩니다.
- 심한 호흡 문제는 시간이 지남에 따라 악화됩니다.
- 임산부에서는 천식이 악화됩니다.
- 호흡과 맥박의 가속.
- 호흡 할 때 가슴 통증.
- 입술, 손가락 또는 손 주위의 색은 옅은 파란색으로 칠해져 있습니다.
- 창백.
- 혈액의 지속적이거나 동반되는 기침.
임산부의 숨을 쉬는 방법
임산부가 숨을 피할 수있는 방법은 다음과 같습니다.
- 호흡 곤란의 문제를 증가시키지 않도록 활동과 성능 속도를 줄이면서 느리고 균형 잡힌 움직임으로 일상적인 작업을 수행하십시오. 속도는 임산부가 더 많은 공기를 필요로함으로써 악화시킵니다. 그녀는 몸의 부름을 듣고 속도면에서 한계를 초과했다고 말해야합니다.
- 올바르게 앉아 어깨를 뒤로 똑바로 들어 올려서 폐가 두 배가되어 충분한 산소를 얻도록하십시오.
- 수면 중에 추가 베개를 사용하여 머리와 목 부분을 들어 올려 호흡 과정을 개선하고 위의 자궁 압력을 완화시킵니다.
- 임신 중 호흡 운동은 스트레스 감소와 임신과 관련된 심리적 스트레스를 포함한 많은 이점으로 인해 긴장을 풀고 호흡 과정을 개선하고 기분이 상하지 않도록 도와줍니다. 이 운동은 의자에 앉아 있거나 코를 심호흡하면서 단단히 서서 폐를 최대한 호흡 한 다음 입에서 전체 호흡을 천천히 제거하고 임산부가 완전히 느낄 때 까지이 방법을 여러 번 반복하여 적용 할 수 있습니다 편안.
- 운동을하고 첫 임신 초기에 시작하면 호흡기 및 순환계의 효율성이 높아집니다. 여기에는 에어로빅 스포츠가 권장됩니다.