임산부를위한 올리브 오일의 장점

올리브 기름

올리브 오일은 고대부터 많은 질병을 치료하는 데 사용되는 천연 오일입니다. 그것은 올리브 나무의 열매에서 추출되며 열매와 씨앗을 사용하여 기름을 추출합니다. 잎은 또한 지중해의 국가에서 잘 알려져 있고 널리 사용되는 의약품 제조에 사용됩니다. 올리브 오일은 인체에 필요한 높은 비율의 비타민, 미네랄 및 지방산을 함유 한 오일입니다. 또한 당국의 요리 및 준비에 사용되며 비누 및 연고 제조에 사용됩니다.

심장과 혈관에서 경구로 섭취하면 올리브 오일을 보호하고, 심장 발작을 예방하고, 유방, 결장 및 직장 등의 암을 예방하고, 관절염과 편두통을 예방합니다. 또한 고대부터 임산부, 고 콜레스테롤, 고혈압 및 당뇨병과 관련된 혈관 문제에 영향을 미치는 변비를 치료하는 데 사용되었습니다.

올리브 오일은 귀 염증, 관절염 및 담낭 질환의 통증을 치료하고 완화시키는 데 사용되며, 황달, 장 가스, 팽만감 및 장의 염증 치료에 사용됩니다. 올리브 오일은 먹을 때도 효과가 있지만 피부에 바르면 많은 이점이 있습니다. 그것은 귀 감염의 문제와 고통을 해결하고, 이가 제거하고, 상처, 경미한 화상 및 건선의 영향을 줄이고, 방사선 손상으로부터 피부를 보호합니다. 햇빛에 노출 된 후 피부 지방을 통해 자외선을 차단합니다.

올리브 오일의 영양가

다음 표는 각 100g의 올리브 오일의식이 성분을 보여줍니다.

임산부를위한 올리브 오일의 장점

오일은식이 요법에서 섭취 해야하는 필수 지방산, 예를 들어 오메가 -3 지방산의 풍부한 공급원입니다. 임신 중 충분한 오메가 -3 지방산 섭취가 특히 중요합니다. 태아의 뇌와 망막의 핵심 구성 요소입니다. 출산 중과 후에 발생하는 우울증을 예방하는 데 중요한 역할을하며 임신 기간에 영향을 미치며 임산부에게 올리브 오일의 이점은 다음과 같습니다.

• 올리브유는 태아에서 뉴런의 형성과 발달을 향상시키고, 많은 연구에 따르면 언어 능력 또는 소위 언어 지능을 개발하고 발달시킬 수 있으며, 기억력을 높이고 운동 능력과 사회적 기술 및 의사 소통 능력을 향상시킵니다. 그것은 오메가 -3 지방산의 비율이 높기 때문에 나중에 아이의.
• 일부 연구에 따르면 올리브유가 어머니가 올리브유를 섭취하면 올리브유가 태아의 음식 알레르기 및 습진의 위험을 줄일 수 있습니다.
• 올리브 오일은 태아의 뇌를 보호하고 그 기능을 개발하고 뇌성 마비를 예방하며 태아에 영향을 줄 수있는 관류 부족을 예방할 수 있습니다.
• 배아 신경 세포의 성장과 발달을 촉진하고 유지합니다. 이는 배아 신경 세포의 발달과 후속 반응에 긍정적으로 반영됩니다.
• 올리브 오일은 자궁의 수축과 이식 과정을 담당하는 호르몬을 조절하여 임신을 연장하고 조산을 예방합니다. 태아의 발달을 완료하고 필요한 경우 그에게 전염 될 수있는 질병으로부터 보호합니다. 유년기 질병의 주요 원인 인 미숙아 또는 양육권에 머 무르십시오.
• 올리브 오일은 임신 우울증과 산후 우울증을 예방할 수 있으며, 이는 산모의 건강과 신생아와의 관계에 부정적인 영향을 미치며, 이는 아동의인지 및 행동 발달에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
• 그것은 알려진 보습 성질로 인해 임산부의 피부에 영향을 미치는 피부 스트레치 마크로부터 보호 할 수 있습니다. 비타민 K와 비타민 C가 풍부합니다. 엽록소와 카로틴이 풍부합니다. 산화 방지제로 매우 강하여 스트레치 마크 형성을 방지하는 이상적인 제품입니다. 피부가 모든 항산화 제, 비타민 및 미네랄을 흡수하도록 복부에 올리브 오일을 일정 시간 동안 두는 것이 좋습니다. 이 혼합물로 인해 올리브 오일을 식초 및 물과 혼합 할 수 있습니다. 피부를위한 P Tqhirih.
• 피부에 대한 연화 및 보습 및 지방층 완충액으로 작용하여 연장 된 피부 세포 사이의 틈을 메움으로써 바늘 찌름과 유사한 피부의 신장 통증을 완화합니다.
• 올리브 오일로 마사지하고 마사지하면 임산부의 휴식, 통증 완화, 수면 개선 및 혈액 순환 촉진에 도움이됩니다. 이것은 두려움, 불안 및 전반적인 기분을 감소시킵니다. 또한 임산부는 임신 초기 몇 달 동안 태아의 움직임을 촉진하고 그것을 느끼도록 도와줍니다. 그리고 그들의 관계를 깊게하십시오.
• 일부 연구에 따르면 임신 마지막 XNUMX 분 동안 올리브 오일을 사용하여 마사지를 계속하면 노동 통증 완화 및 분만 촉진에 도움이 될 수 있습니다.
• 모유 수유가 시작될 때 유두를 올리브 오일로 문지르고 문지르는 경우 종종 발생하는 모유 수유가 시작될 때 발생하는 통증이나 통증을 완화하고 보호합니다.
• 올리브 오일은 변비를 없애거나 줄입니다. 대변의 수분을 증가시키고 내장을 부드럽게하여 내장에서 대변의 이동 속도를 높이고 강성을 방지합니다. 또한 소화 시스템에서 소화 효소와 소화를 증가시키는 데 도움이됩니다. 구강 올리브 오일 섭취 및 추가 일상적인 식단과 특히 당국은 올리브 주스 한 스푼과 오렌지 주스 한 잔 또는 따뜻한 우유 한 잔을 섞어 효과를 높이고 소비를 촉진 할 수 있습니다.