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껌은 보통 건강합니까

껌

껌은 다양한 형태로 수천 년 동안 씹는 데 사용되었습니다. 껌은 씹거나 씹지 않도록 제조 된 부드럽고 질긴 재료입니다. 원래 검은 나무 수액으로 만들어지며 현재 검은 합성 고무 재료로 제조되지만 성분은 제조업체에 따라 다릅니다. 기본 규칙. 껌은 일반적으로 많은 이점이 있습니다. 그러나 여러 가지 이유로 때로는 건강에 해로울 수 있습니다.

껌 성분

잇몸에는 다음과 같은 많은 성분이 포함되어 있습니다.

  • 껌베이스 : 츄잉껌에 씹어 먹는 힘을주는 데 사용되는 고무 및 소화 불가능 물질입니다.
  • 수지 또는 껌 : 잇몸을 유지하고 강화하는 데 사용되는 물질입니다.
  • 필러 : 이들은 탄산 칼슘 또는 활석과 같은 잇몸에 적절한 질감을 부여하는 데 사용되는 물질입니다.
  • 방부제 : 껌의 저장 수명을 늘리는 데 사용됩니다.
  • 자료: 잇몸과 치아의 수분을 가혹하게 유지하는 데 사용됩니다.
  • 지역 : 가장 일반적인 것은 사탕 수수, 사탕무, 옥수수 시럽, 무설탕 검은 자일리톨의 제조에 사용되거나 아스파탐과 같은 인공 감미료입니다.
  • 향료 재료 : 천연 또는 합성 재료를 사용하여 껌에 향을주기 위해 첨가됩니다.

츄잉껌의 장점

껌은 다음을 포함하여 많은 이점이 있습니다.

  • 스트레스를 줄이고 기억력을 향상 시키십시오 : 한 연구에 따르면 단기 기억 검사 중 씹는 껌은 24 % 더 나은 성능, 36 % 더 많은 기억 검사가 나타났습니다.이 연구는 특히 학업 부담 측면에서 XNUMX 주 동안 씹는 껌이 스트레스를 감소시키는 것으로 나타났습니다. 츄잉껌은 낮은 수준의 스트레스 호르몬 인 코티솔과 관련이 있습니다.
  • 체중 감소 : 씹는 껌은 동시에 감미롭고 칼로리가 낮기 때문에 체중을 줄이는 데 유용한 방법입니다. 그것은 다이어트를 해치지 않고 달콤한 맛을 주며, 굶주림을 줄입니다. 이렇게하면 너무 많이 먹지 않지만 결과는 혼합되어 혼합됩니다. 이 주제에 대해서는 추가 연구가 필요합니다.
  • 치아를 보호하고 구취를 제거하십시오. 설탕이없는 츄잉껌은 설탕이 함유 된 츄잉껌과 달리 설탕이 입안에 해로운 박테리아를 공급하여 치아에 해를 끼치기 때문에 충치 예방에 기여합니다. 씹는 껌은 식사 후 타액의 흐름을 증가시켜 음식 잔류 물과 해로운 박테리아를 공급하는 해로운 설탕을 모두 제거합니다.
  • 어린이 귀 감염 예방 : 일부 연구에 따르면 자일리톨을 함유 한 껌은 어린이의 중이 감염을 예방할 수 있습니다.
  • 금연을 돕는 것 : 니코틴 검은 사람들이 담배를 끊도록 도와줍니다.
  • 수술 후 내장 회복 지원 : 연구에 따르면 수술 후 껌을 씹는 것이 치유를 가속화시키는 것으로 나타났습니다.
  • GERD의 완화 : 씹는 껌은 식도의 산도를 증가시킵니다. 씹는 것은 결과적으로 타액 생성과 삼키기를 증가시킵니다. 이것은 사람의 입을 빨리 산성화하는 데 기여하며, 사람은 무설탕 츄잉껌을 선택하고 민트 츄잉껌을 피하는 것을 좋아합니다. 증상이 완화되지는 않습니다.

껌 측면의 효과

씹는 껌은 또한 유용한 측면을 가지고 있으며, 원치 않는 부작용이 있으며 가장 중요한 부작용은 다음과 같습니다.

  • 설사: 무설탕 츄잉껌을 달게하는 데 사용되는 설탕 알코올은 다량 섭취하면 설사를 일으키고, 설탕 알코올은 과민성 대장 증후군 환자에게 소화 문제를 일으 킵니다.
  • 치과 문제 : 설탕 츄잉껌은 입안의 해로운 박테리아가 설탕을 소화시키기 때문에 시간이 지남에 따라 충치를 유발합니다.
  • 두통: 최근에 씹는 껌은 편두통과 긴장성 두통에서 지속되는 것으로 밝혀졌습니다. 이 관계를 확인하기 위해 다른 연구가 필요하지만 과학자들은 껌 씹기를 줄여서 편두통으로 고통받는 것이 좋습니다.
  • 턱 문제 : 지속적인 씹는 것은 측두부 장애를 유발하여 씹을 때 통증을 유발할 수 있다고 제안되었습니다.
  • 산업용 첨가제 : 일부 유형의 츄잉껌에는 소량의 위험한 성분이 포함되어 있습니다. 그러나 적은 양으로 인해 인간 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 여기에는 이산화 티타늄이 포함되는데,이 물질은 음식에 첨가되어 미백하고 부드러운 촉감을 제공합니다. 아스파탐은 Aspartame); 무설탕 식품에 산업용 기질이 첨가됩니다.
  • 니코틴 껌으로 인한 건강 문제 : 니코틴 껌은 흡연을 중단시키는 효과가 있지만 메스꺼움, 현기증, 두통, 공황, 불규칙 또는 빠른 심장 박동, 피부 발진 및 가려움증과 같은 원치 않는 증상을 유발할 수 있습니다. 이러한 증상은 드물고 드물지만; 그러나 의사는 즉시 의사를 방문해야합니다. 구강 염증, 여드름, 과민성, 구토 및 인후통은 흔한 증상이며 일반적으로 의학적 개입이 필요하지 않습니다.
  • 아이들은 껌을 삼킨다 : 아기가 단기간에 소량의 소량을 삼키면 위장관을 막을 수 있으며 동전과 같은 이상한 물건이나 동전과 같은 이상한 물건으로 껌을 삼키면 종종 막힘을 유발할 수 있습니다. 우연히 껌 조각은 결코 해롭지 않습니다.