콩의 장점
이 콩은 성숙하기 전에 작은 녹색 종자와 함께 전체 과일을 사용하기 위해, 또는 더 큰 종자를 활용하여 신장 모양을 취하고 녹색에서 크림 같은 흰색으로 변할 때 성숙 될 수 있습니다. 인체에 이익.
흰 콩의 장점
흰 콩은 많은 필수 영양소가 풍부한 음식입니다. 여기에는 단백질, 탄수화물, 섬유 및 기타 비타민, 미네랄 및 그 밖의 여러 요소가 포함됩니다.
- 알파-아밀라아제 생성을 도와 지방의 저장을 조절하므로, 특히식이 요법자가식이 섬유를 많이 함유하고있어 소화하기 위해 다른 물질보다 오래 걸리는 단백질뿐만 아니라식이 요법 자들에게 좋은 음식입니다. 비만.
- 임산부에게 적합하기 때문에 심장 건강을 개선하고 태아의 변형을 막는 엽산이 들어 있습니다.
- 암으로부터 보호합니다. 다른 콩과 마찬가지로, 그것은 자유 라디칼의 몸을 제거하는 산화 방지제를 포함합니다.
- 소화를 도와주고 변비와 대장염을 예방합니다.
- 녹은 섬유질과 엽산을 함유하여 혈액 내 콜레스테롤을 줄입니다.
- 적당한 수준의 혈당을 유지합니다.
- 신경 전달 물질 인 아세틸 콜린의 생성에 기여하는 비타민 K가 풍부하여 뇌 기능을 향상시킵니다.
녹두의 장점
녹두에는 칼슘, 섬유질, 비타민 C, 비타민 B 복합체, 철분 및 기타 여러 가지 중요한 요소와 신체에 제공되는 이점이 포함되어 있습니다.
- 비타민 C, 특히 감기, 천식, 피부병 및 알레르기에 대항하여 면역력을 강화하십시오.
- 심장과 동맥의 건강을 유지하면 혈관이 확장되어 혈압이 낮아집니다.
- 혈액을 강화하고 철분을 함유하고 비타민 C는 흡수에 중요하며 엽산은 적혈구 숙성에 중요합니다.
- 뼈를 강화하고 유지하면서 뼈를 만드는 데 기여하는 칼슘과 비타민 K가 들어 있습니다.
- 혈액 응고 능력을 유지하여 출혈의 위험을 줄입니다.
- 신경을 진정시킵니다.
- 이뇨제는 심장 환자, 신장 및 다른 사람들이 겪는 체액 보유 문제를 해결합니다.
- 또한, 삶은 식물 꽃은 통풍, 신장 결석 및 신장 산통의 치료에 사용됩니다.