누룩
효모는 당을 알코올로 전환시키는 구형 또는 난 모세포로 구성된 미세한 곰팡이입니다. 효모는 고대부터 매우 중요했기 때문에 야생 효모, 알코올 및 와인을 만드는 데 사용되었습니다. 그것은 효모라고 불리는 알콜 발효의 주요 요인입니다 빵을 만드는 역할 외에도 반죽의 탄수화물에 영향을줍니다. 빵을 굽는 과정에서 빵이 튀어 나올 때 빵이 올라 가게하는 것은 이산화탄소와 알코올입니다. 이 효모는 빵 굽는 효모라고하며 다른 종류의 효모가 있습니다. 음식 효모와 같은 맥주 효모이지만 쓴맛은 아닙니다. 당밀에서 자란 음식 효모, 몸에 효모와 건강에 몇 가지 이점을 다시 제공하기 때문에 미용 전문가와 영양에 의해 자주 권장되며 피부의 건강과 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다.
효모의 영양가
효모에는 신체의 건강을위한 필수 영양소가 많이 포함되어 있습니다. 하나의 인스턴트 효모에는 21 칼로리 만 포함되며 단백질, 탄수화물 및식이 섬유가 포함되어 있습니다. 미네랄의 경우, 효모에는 철, 저 나트륨 및 다량의 칼륨이 포함되어 있습니다. 지방 함량이 매우 낮습니다.
효모의 장점
효모는 일반적으로 몸과 특히 피부에 많은 이점을 가지고 있습니다.
피부에 대한 효모 혜택
- 노화의 징후 방지 피부 탄력을 담당하는 콜라겐 피부 생성을 자극합니다.
- 피부를 감염시키는 여드름, 여드름 및 기타 감염을 제거하십시오.
- 지성 피부 또는 지루성 피부염이있는 모공을 살균 및 청소하고 광택을 줄이고보다 상쾌하게 만듭니다.
- 여드름 방지 및 폐기.
- 어두운 반점을 제거하고 피부에 균일 한 색상을 부여하십시오.
- 효모 한 스푼과 로즈 워터 15/XNUMX 컵을 섞어 얼굴에 XNUMX 분 동안 붙여 넣은 다음 따뜻한 물로 잘 씻으면 얼굴이 자연스럽고 우수한 결과로 얼굴을 살찌 웁니다. 혼합물은 매일 반복됩니다.
- 유해한 태양 광선에 직접 노출되어 발생하는 안면 화상을 제거하십시오.
- 피부 칙칙함과 발적을 줄이고 효모는 피부를 윤기 있고 아름답게 만듭니다.
신체의 효모 혜택
효모의 가장 중요한 이점 중 하나는 몸입니다.
- 체중을 늘리는 데 도움이됩니다. 그것은 더 많은 음식을 먹기 위해 식욕을 열어주기 때문에 얇은 몸에 적합한 옵션이며, 원하는 결과를 얻을 때까지 식사 XNUMX 시간 전에 효모를 먹는 것이 좋습니다.
- 많은 양의 단백질과 아미노산을 함유하고 있기 때문에 신체의 형성과 형성에 기여합니다.
- 신체의 산화 반응을 감소시키는 데 필요한 셀레늄 외에도 산화 방지제를 함유하고 있기 때문에 신체의 스트레스를 줄입니다.
- 맥주 효모는 신경 및 심리적 문제를 다룹니다. 불안, 긴장, 우울증 및 불면증 완화에 효과적인 것으로 입증되었습니다. 그것은 신경을 진정시키고 몸에 편안함을주고 평화롭게 휴식을 취하고 수면을 취하도록 돕습니다.
- 맥주 효모는 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추어 신체의 좋은 콜레스테롤 비율을 증가시킵니다. 이것은 정맥 및 동맥의 뇌졸중 및 경화와 같은 심장 문제 및 질병의 가능성을 줄입니다.
- 맥주 효모는 위장 문제를 치료합니다. 효모는 장에 좋은 법랑질이며 대장 감염을 치료하고 해로운 박테리아를 제거하기 때문에 변비를 파괴합니다.
- 효모는 골다공증의 가능성을 예방합니다. 왜냐하면 신체에 칼슘을 흡수하고 뼈 칼슘 취약성을 피하고 치아에 강한 기둥을주는 데 필요한 많은 양의 인을 함유하고 있기 때문입니다.
- 효모는 면역계가 면역계를 지원하도록 도와줍니다. 깨진 효모 세포에서 유래 한 베타-글루칸은 면역 자극의 역할을하며 바이러스, 기생충 및 박테리아 감염에 대한 방어 역할을합니다.
- 음식 효모는 자유 라디칼로부터 보호합니다. 그것은 우리 몸에서 글루타티온 과산화물로 변하는 글루타티온을 함유하고 있습니다. 그것은 자유 라디칼로부터 몸을 보호하는 데 필요한 가장 중요한 산화 방지제 중 하나입니다. 또한 심장 질환의 가능성을 줄이고 시력 약화 및 탈모 문제를 줄입니다.
피부를위한 효모
이들은 피부에 가장 중요한 천연 효모 윤곽이며 집에서 쉽게 준비 할 수 있습니다.
효모 페이스트, 꿀, 요구르트 및 레몬
이 포수는 피부를 벗겨 내고 밝고 상쾌한 느낌을 주어 블랙 헤드를 제거하며 원하는 결과를 얻기 위해 일주일에 한 번 반복하는 것이 좋습니다.
성분 : 효모 한 스푼, 요구르트 한 스푼, 레몬 주스 한 스푼, 꿀 한 스푼.
사용 방법 : 반죽이 생길 때까지 재료를 잘 섞은 다음 반죽을 얼굴에 바르고 30 분 동안 그대로 둔 다음 얼굴을 문질러 포수를 제거한 다음 미지근한 물로 얼굴을 씻으십시오.
효모 및 요구르트 페이스트
이 지성 피부 포수는 원치 않는 속눈썹, 붉은 반점 및 발진을 없애줍니다.
성분 : 효모 2 큰술, 요거트 1 큰술
사용 방법 : 두껍게 식을 때까지 재료를 잘 섞은 다음 원을 그리며 얼굴에 바르고 30 분간 방치 한 다음 따뜻한 물로 세안하십시오.
효모 페이스트, 계란 및 사과
이 마사지는 건조한 피부를 보습하고 재생시켜 더욱 상쾌하게 만듭니다. 낮에는 일정한 간격으로 반복하는 것이 좋습니다. XNUMX 주간의 신청 후 결과가 나타납니다.
성분 : 효모 한 스푼, 달걀 하나, 사과 으깬.
사용 방법 : 재료를 잘 섞은 다음 깨끗한 얼굴에 놓고 20 분간 방치 한 다음 물로 잘 씻어냅니다.
효모 페이스트와 rice 밥
이 마스크는 피부를 밝고 부드럽게 해줍니다.
성분 : 효모 한 스푼, 벼 밥 한 스푼, 따뜻한 물.
사용 방법 : 재료를 잘 섞은 다음 얼굴에 바르고 15 분간 방치 한 다음 따뜻한 물로 세안하십시오.
효모와 레몬 주스
이 포수는 여드름을 제거하는 데 도움이됩니다.
성분 : 효모 한 스푼, 따뜻한 물 한 스푼, 레몬 주스 XNUMX/XNUMX 티스푼.
사용 방법 : 효모와 따뜻한 물을 잘 섞은 후 30 분간 그대로 둔 다음 레몬 즙을 넣고 잘 섞은 후 여드름과 결면에 20 분간 방치 한 후 잘 씻습니다. 물로.
효모 트랩 사용시 팁 및주의 사항
효모 윤곽선을 피부에 적용 할 때 고려해야 할 가장 중요한 팁은 다음과 같습니다.
- 효모 마스크가 피부 타입에 맞는지 피부과 전문의와 상담하십시오.
- 포수를 시작하기 전에 효모의 만료 날짜를 확인하십시오.
- 포수를 넣기 전에 효모에 대한 피부의 민감성을 확인하십시오. 피부에 소량을 바르면 피부의 발적이나 자극이 효모의 피부의 민감성을 나타냅니다. 포수를 적용하지 않는 것이 좋습니다.
- 포수를 올려 놓기 전에 얼굴을 잘 닦으십시오. 포수에서 영양분을 흡수하는 과정이 용이 해집니다.
- 총기 질환과 같은 곰팡이 또는 전염병이있는 사람들에게는 효모 손수건을 만드는 것은 권장하지 않습니다.
- 피부가 손상되었거나 긁힘이나 상처가 있거나 레이저 사용에 노출 된 경우 효모 제거제를 피하십시오.