피부를위한 두유의 장점

두유

동물성 우유에 대한 중요한 식물 대안 중 하나로 간주되므로 콩에서 두유를 추출하는 100 % 채식 제품입니다. 두유는 유당이 함유되지 않고 소량의 포화 지방과 탄수화물을 함유하고 비타민 B 12에 두유가 포함되어 있기 때문에 일반적으로 피부와 모발에 많은 이점이 있습니다. 칼슘, 비타민으로, 적절한 영양 섭취, 심장병 예방에 필요합니다.

피부를위한 두유의 장점

두유는 집에서 준비 할 수 있으며 피부에 특히 유익합니다. 이 우유의 이점과 피부에 미치는 영향의 범위는 다음과 같습니다.

• 피부 세포에 에너지를 공급하고 영양을 공급하고 힘과 윤기를 부여합니다.
• 콜라겐이라는 특수 단백질이 함유되어있어 피부에 수분을 공급하고 조직의 탄력을 증가시킵니다.
• 특히 여성이 폐경기에 도달 할 때 주름과 잔주름이 줄어 듭니다. 특히 콜라겐 분비가 정상 수준보다 낮기 때문에 두유가 몸을 전반적으로 높이는 데 도움이되며 특히 우유면을 담그면 얼굴에 사용할 수 있습니다 얼굴을 닦고 15 분 동안 피부에 두었다가 찬물로 얼굴을 씻으면 두유가 주름을 줄여 피부를 부드럽고 젊게 만듭니다.
• 피부를 자외선으로부터 보호하여 피부암의 발생률을 줄입니다.
• 여드름의 모양을 줄입니다.
• 불순물로부터 피부를 청소하고 평온과 활력을줍니다.
• 피부 세포를 상쾌하게합니다.

두유의 영양소

두유에는 신체에 유익한 영양소가 많이 포함되어 있는데, 콜레스테롤 수치가 낮 으면 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 소의 대안으로 섭취 할 수 있습니다. 다음 표는 100ml의 두유에서 발견되는 영양소를 보여줍니다.

매일 두유 섭취량

대두 제품의 중요성은 인체의 에스트로겐과 유사한 화합물 인 이소 플라본을 포함한다는 것입니다. 적절한 복용량은 각 이소 플라본의 양에 의해 결정됩니다. 예를 들어, 발효 콩 1.3g 이소 플라본 0.016mg에, 간장 0.4g에 동일한 물질 XNUMXmg이 포함되어 있고 두유에는 XNUMXg 당 이소 플라본 XNUMXmg이 들어 있습니다.
많은 과학적 연구에 따르면 하루에 적절한 양의 두유가 :

• 콜레스테롤 환자 : 매일 20-50g의 두유를 섭취하는 것이 좋습니다.
• 당뇨병 환자 : 혈당이 높은 폐경기 여성은 최대 30 개월 동안 매일 XNUMX 그램의 두유를 먹어야합니다.

두유의 회피

두유를 먹는 것은 많은 사람들에게 안전합니다. 그러나 6 개월 이상 빈번한 기간은 여성의 자궁에서 비정상적인 조직 성장뿐만 아니라 변비, 팽만감 및 메스꺼움과 같은 부작용을 유발할 수 있습니다. 두유는 여러 가지 증상을 일으킬 수 있습니다. 특히 신장 질환 및 자궁암으로 고통받는 사람들은 두유의 과도한 소비로 인해 여러 범주에 영향을 줄 수있는 손상에 대해 언급합니다.

• 임산부 및 수유부 여성 : 고용량은 태아 발달 및 발달에 영향을 줄 수 있으므로 임신 및 수유 중에 허용되는 두유의 양을 준수하는 것이 좋습니다.
• 어린이 : 비 유아 두유는 영양소 섭취 부족으로 이어질 수 있으므로 어린이를위한 우유의 대안으로 사용되지 않는다는 사실에주의해야합니다.
• 신부전 환자 : 많은 양의 두유를 섭취하면 혈액에서 식물성 에스트로겐이 많이 함유되어 중독 될 수 있습니다.

두유와 유방암의 위험

유방암은 여성에게 영향을 미치는 가장 흔한 암 중 하나입니다. 요인의 조합으로 여겨집니다. 상하이에서 실시한 한 연구에 따르면, 70,000 세의 중국 여성 XNUMX 명, 유방암 위험 및 연구 기간 동안 유방암을 앓고있는 여성의 증상 발병 지연에 따르면.