달걀
계란은 단백질과 아미노산의 훌륭한 공급 원인 음식입니다. 전체 단백질을 함유 한 몇 안되는 음식 중 하나입니다. 또한 신체에 필요한 모든 필수 아미노산의 적절한 비율이 특징입니다. 그것은 엽산, 콜린, 셀레늄, 비타민 B12, A, D, E) 및 신체의 건강과 힘에 필수적인 기타 비타민과 미네랄을 포함합니다.
계란의 모든 영양소는 그를 높은 영양가로 만듭니다. 그는 또한 많은 건강과 미용 이점을 가지고 있습니다. 계란, 특히 흰 계란은 전 세계 많은 미용 치료, 특히 이집트와 중국과 같은 고대 문명에서 단백질과 알부민에 사용되었습니다. 이 기사에서는 계란 흰자에 사용되는 가장 일반적인 요리법으로 이러한 이점에 대해 자세히 설명합니다.
계란의 건강상의 이점
계란은 우리가 지시 한 바와 같이 신체가 필요로하는 모든 비타민과 미네랄을 함유하고 있으므로 다음과 같이 요약 된 신체 이점을 제공합니다.
- 심장병의 위험을 줄입니다.
- 신체의 면역 체계를 강화시킵니다.
- 하루 종일 몸에 필요한 에너지를 공급합니다.
- 신체 조직의 손상을 방지하여 피부의 건강과 신선도에 반영됩니다.
- 강한 근육을 만듭니다.
- 뇌와 신경 기능을 향상시키고 기억력을 강화시킵니다.
- 태아의 선천성 기형은 임신 중에 예방됩니다.
- 시력 건강을 유지하고, 시력을 증진 시키며, 황반 변성과 같은 안과 질환을 예방합니다.
- 여분의 무게를 제한하십시오. 아침에 먹을 때는 단백질이 포함되어있어 음식이 가득 차도록합니다.
피부에 달걀 흰자위의 장점
많은 미용상의 이점이 있습니다 달걀 흰자위 : 그 (것)들의 사이에서
- 큰 숨구멍을 강화하고 확대하십시오 : 달걀 흰자는 큰 모공의 특성을 가지고 있습니다. 피부를 바짝 죄고 강화시킵니다.
- 지성 피부 오일 제한 : 피부를 강화하고 큰 모공을 줄이는 성질로 인해; 또한 오일과 흡수를 줄임으로써 지성 피부 소유자에게 도움이됩니다.
- 여드름 퇴치 및 효과 제거 : 지성 피부에 의해 생성되는 오일은 여드름 형성의 기초이며, 알다시피, 달걀 흰자위는 이러한 오일을 흡수하고 유지하기 위해 사용될 때 여드름의 출현으로부터 보호하고 제거하는 데 사용됩니다 피부에 미치는 영향.
- 블랙 헤드 제거에 도움 : 백색도는 피부의 모공을 희게하고 정화하고 피부에서 기름을 흡수하여 피부의 블랙 헤드를 제거합니다.
- 눈 주위 돌출을 줄입니다 : 피부의 이완을 강화시키고 눈 주위의 주름을 줄입니다.
- 피부 탄력과 광채를 증가시킵니다 : 단백질이 피부에 부드럽게 닿습니다.
- 주름 및 잔주름 감소 : 피부를 팽팽하게하는 효과가있어 주름, 주름 등 조기 노화의 징후를 지연시킵니다.
피부 관리를위한 백색 백색
여드름 치료를위한 계란 흰자
이 포수의 성분은 간단하고 여드름 치료에 유용합니다.
성분
- 흰 계란 하나.
- 천연 꿀 반 큰술.
- 천연 레몬 주스의 숟가락.
사용 방법
- 모든 재료를 잘 섞은 다음 얼굴과 목에 바르십시오.
- XNUMX/XNUMX 시간 동안 혼합물을 건조시킵니다.
- 따뜻한 물로 얼굴을 헹구고 조용한 방법으로 말리십시오.
- 피부의 필요에 따라 일주일에 세 번이 혼합물을 바르십시오.
피부를 부드럽게하는 계란 흰자
흰 계란은 피부를 부드럽고 보습하는 최고의 영양소 중 하나이며,이 포수는 가장 적합한 브랜드 중 하나이며 구성 요소는 다음과 같습니다.
성분
- 흰 계란 하나.
- 으깬 아보카도의 XNUMX/XNUMX 컵.
- 요거트 XNUMX 티스푼
사용 방법
- 달걀 흰자위와 요구르트를 잘 섞은 다음 으깬 아보카도를 넣고 재료가 균질해질 때까지 잘 섞습니다.
- 얼굴에 혼합물을 넣고 얼굴 스크럽 원을 그리며 XNUMX/XNUMX 시간 동안 그대로 두십시오.
- 미지근한 물로 얼굴을 씻고 부드러운 수건으로 말리십시오.
피부의 모공을 조여주는 달걀 흰자위와 전분
이 포수는 모공을 조이고 모공으로 구성되며 그 구성 요소는 다음과 같습니다.
성분
- 흰 계란 하나.
- 전분의 숟가락.
사용 방법
- 잘 섞은 다음 피부에 바르십시오.
- 얼굴에 약 XNUMX 분 동안 그대로 두십시오.
- 따뜻한 물로 얼굴을 씻은 다음 식힌다.
달걀 흰자를 사용하는 동안 중요한 팁
최상의 결과를 얻으려면 일련의 팁을 따라야합니다.
- 마스크를 바르기 전에 얼굴을 철저히 씻어야합니다.
- 바람직하게는 모공을 밝게하기 위해 따뜻한 물로 얼굴을 씻으십시오.이 경우 포수의 효과가 증가합니다.
- 포수를 넣을 때는 말을하지 마십시오. 앉거나 쉬는 것이 좋습니다.
- 손수건을 바르기 전에 피부가 알의 감수성을 겪지 않도록하여 부작용을 일으키지 않도록하십시오.