비타민 B6
피리독신으로도 불리는 비타민 B 화합물 인 비타민 B6는 신체의 매우 중요한 비타민 인 이들 XNUMX 가지 유도체의 인산염 화합물 이외에 서로 유사한 XNUMX 가지 유도체, 즉 피리 독살, 피리독신 및 피리 독사 민으로 구성된다; 매우 드문 경우에는 부족하지만 문제는 특별한 경우에만 발생합니다.
비타민 B6의 공급원
- 빨간색과 흰색 고기, 해산물 및 생선, 특히 고등어.
- 아보카도 과일.
- 달걀.
- 모든 종류의 야채.
- 바나나.
- 간.
비타민 B6 결핍의 증상 및 중요성
비타민 B6는 결핍과 증가 증상이 비슷하기 때문에 독특한 비타민입니다. 일반적으로 비타민 B 결핍은 비타민 B 결핍과 관련이 있습니다. 가장 취약한 사람들은 에탄올의 소화와 아세트 알데히드로의 전환으로 인해 알코올 중독자입니다. 비타민 B6 결핍의 가장 중요한 증상은 다음과 같습니다.
- 말초 신경증.
- 우울증은 도파민 생산에 매우 중요한 비타민 B6와 뇌의 중요한 신경 전달 물질로 간주되는 세로토닌이 없기 때문에 발생합니다.
- 피곤하고 피곤한 느낌.
- 심한 졸음과 끊임없는 욕망.
- 절망과 좌절감.
- 많은 심리적, 신체적 증상, 특히 여성의 월경 전 증상 느낌; 그래서 그것은 건강 보조 식품의 형태로 의사에 의해 처방됩니다.
- 신체의 근육에서 글리코겐 분석에 기여하고 신체의 근육에 위치한 효소 포스 포 릴라 제를 분석하는 데 도움이되므로 신체의 아미노산 대사 결함 효소.
- 면역 체계의 약점은 질병으로부터 신체를 보호하고 신체의 림프절 구성에 들어가는 중요한 비타민이기 때문입니다.
- 이중 여포 및 탈모.
- 습진, 건선 및 여드름과 같은 많은 피부 질환.
- 입과 입술의 감염.
- 심혈관 질환의 가능성을 높이고 혈압을 변동시킵니다.
- 파킨슨 병,“파킨슨 병 마비”와 같은 일부 질병은 치료되고 악화됩니다.
- 신경증과 생각의 혼란.
비타민 B6 증가
이 비타민의 증가는 말초 감각 신경의 결함을 일으켜 신체의 근육 운동을 자발적으로 조화시키는 능력을 상실하고 근육의 마비와 마비를 일으켜 화상 통증을 느끼게합니다. 신체.