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비타민 B 복합체 결핍의 증상

비타민

비타민은 식품 피라미드 내에서 인간이 필요로하는 유기 화합물 중 하나입니다. 이 화합물은 자연적으로 인체의 필수 과정에 의해 생산되며, 음식을 섭취하거나 약물 형태로 섭취하는 보충제를 통해 얻을 수 있습니다. XNUMX 가지 유형의 비타민이 있습니다. 비타민 A와 같은 세포와 조직의 성장을 조절하는 비타민과 비타민 E와 같은 항산화 비타민, 비타민 A와 같은 지방에 용해되는 비타민, 수용성 이 기사에서 이야기하고 결핍 증상을 설명 할 비타민 B 화합물과 같은 비타민.

비타민 B 복합체

에너지와 신진 대사에 중요한 역할을하는 XNUMX 가지 수용성 비타민은 신경계 기능을 지원하는 역할을하며 피부와 피부의 신선도에 기여하고 개선합니다 머리와 다른 많은 중요한 기능.

비타민 B 복합체 결핍의 증상

앞에서 언급했듯이 XNUMX 가지 유형의 비타민 B 화합물이 있습니다. 이러한 각 종에는 특정 기능이 있으며 신체의 특정 결함으로 이어지지 않습니다.이 표에서는 XNUMX 가지 유형의 비타민과 증상을 보여줍니다. 그들 각각의 부족 :

비타민 비타민의 이름 신체 결핍의 증상
비타민 B1 티아민
  • 정서 기능 장애, 각 기증과 같은 신경계의 문제.
  • 불완전으로 변할 수있는 부정맥.
  • 몸 전체의 종양, 상지와하지의 통증.
비타민 B2 리보플라빈
  • 염증은 신체의 여러 부위, 특히 혀와 목에서 발생합니다.
  • 태양을 향한 피부 감도.
비타민 B3 니아신
  • 수면 장애.
  • 위장 문제에는 설사가 포함됩니다.
  • 치매로 발전 할 수있는 환각과 같은 정신 문제.
비타민 B5 판토텐산
  • 피부의 염증과 여드름의 출현.
비타민 B6 피리독신
  • 심리적 문제.
  • 빈혈증.
  • 신체의 체액 보유로 고혈압.
비타민 B7 비오틴
  • 어린이의 성장 문제.
비타민 B 9 엽산 보충제
  • 그것의 결핍은 선천성 기형으로 자궁의 배아에 영향을 미칩니다.
비타민 B12 시아 노코 팔라 민
  • 메모리 문제.
  • 면역 문제.
  • 환각과 정신 장애.
  • 빈혈증.