칼슘
한 사람은 하루에 1g의 칼슘이 필요하므로 인체에는 칼슘이 필요하지 않습니다. 아이들은 하루에 220-500 mg이 필요합니다. 칼슘은 치즈, 요구르트, 야채, 참깨, 우유와 같은 식품에 풍부합니다. 미네랄 워터는 물에 녹는 칼슘에서 매일 섭취하여 몸에 충분한 양의 칼슘을 공급할 수 있으므로 역할에 중요한 유기체 미네랄입니다 세포와 뼈 형성의 기능 9-11 mg / L 사이의 인간 혈액 비율로 강화 된 정상적인 9 mg / L의 칼슘 감소는 문제의 출현과 불균형을 초래합니다. 당신이 그들에 대해 배울 신체 기능.
칼슘 결핍의 증상
신체의 칼슘 결핍이 1.75 mg / L 이상일 때 나타나는 증상이 있습니다 :
- 손에 무의식적으로 수축.
- 칼슘 부족으로 입 주위 근육 수축.
- 심전도에 나타나는 심박동 장애의 발생.
- 치과 문제와 치과 통증.
- 관절염.
- 칼슘 결핍이 심각하면 근육 결핍으로 고통받습니다.
- 불면증, 긴장 및 과민성.
칼슘 결핍 증상의 결과
사람에게 나타나는 칼슘 결핍의 모든 증상은 다음과 같습니다.
- 구루병이 구루병은 어린 시절부터 칼슘 부족으로 인해 노인이나 노인에게 나타날 수 있습니다.
- 골다공증과 약점이 상태는 중증의 칼슘 결핍으로 인해 노년층에서 특히 두드러집니다.
- 뼈 약점과 약점이 상태는 칼슘 결핍 연령의 노인에게 나타납니다.
세포 외부 액체의 칼슘 농도가 낮아지면 뉴런의 나트륨 확산이 쉬워지고 다음과 같은 결과가 나타납니다.
- 일련의 일련의 신경 전류로 이어지는 신경의 열정,이 전류는 골격근으로 가고 경련은 칼슘 부족으로 고통받는 근육에 남아 있습니다.
- 증가 된 뇌 열풍으로 인한 메스꺼움 또는 혼수 상태.
칼슘 결핍을 치료하는 방법
- 칼슘이 부족한 사람은 XNUMX 시간마다 정맥으로 칼슘을 복용해야합니다. 혈액에서 칼슘이 증가한 후에는 매일 정제 나 대변을 섭취합니다.
- 칼슘을 포함하는 많은 음식은 우유, 치즈, 계란, 고기, 감귤류 및 견과류, 참깨, 연어, 마늘, 말린 무화과, 보리, 해바라기 씨, 호두, 콩입니다.