이 기사에서는 성인을위한 비타민 E의 이점과 유해한 영향 및 음식 및 기타 성분의 존재를 언급하여 비타민 E에 대한 일반적인 개요로 시작한 다음 임신의 프라이버시 와이 비타민의 영향을 만질 것입니다.
항산화 제인 지용성 비타민으로 신체의 불포화 지방산 산화를 방지합니다.
항산화 제가 중요합니다 (세포에서 지방산의 산화를 방지합니다). 예를 들어, 적혈구에서 산이 산화 될 때, 세포막은 파괴 및 분해되어 적혈구 자체의 분해로 이어진다. 그러나 피부 로션에 대한 광고의 초점은 일반적으로 피부 세포에서의 중요성, 재생 및 신선도에 있으며 산화 방지제에서도 중요합니다.
첫 번째 위험은 앞서 언급했듯이 빈혈과 빈혈 증상이 있고 피부와 피부를 포함하여 신체의 다른 세포에 영향을 미치는 적혈구 분해가 없다는 것입니다. 치료없이 결핍이 장기간 지속되면 심장 세포의 영향으로 심장 근육이 약해지고 망막이 척수 등으로 약화됩니다.
매일의 식단에서 각 비타민에 대해 최소량을 섭취하고 더 높은 한도를 증가시키지 않아야하며, 결핍 증상이 나타나고 증가하는 증상이 있으며, 현재 많은 사람들이 비타민 및 보충제를 복용하지 않고 정제를 복용하는 시대 명백한 이유 (의사와상의하지 않고) 비타민 E의 주요 증상은 혈액 응고에 영향을 미치는 등 사람에게 유독 할 수 있습니다. 따라서 혈액을 섭취하는 사람은 출혈을 피하기 위해 다량의 비타민 E를 섭취 할 수 없습니다.
비타민 E는 올리브 오일과 같은 식물성 기름에서 발견됩니다 (내가 말한 것처럼 지용성 비타민임을 기억하십시오). 또한 씨앗과 캐슈, 달걀 노른자와 같은 견과류 및 시금치와 같은 녹색 잎 채소에서 발견됩니다.
비타민 E 결핍과 결핍은 드 rare니다. 개인이 일상적인 식단에서 필요한 것을 얻을 가능성이 큽니다. 그는 하나님 덕분에 자연스럽고 이상적인 비율로 우리 음식에 있습니다.
이제 임신 중에는 비타민 E에 대한 임산부의 프라이버시와 민감성에 대한 우려가 있습니다. 일부 연구에 따르면 어린이의 심장 문제가 증가하는 것으로 나타 났으므로 임산부가 정제 및 보충제를 선택하지 않는 것이 좋습니다 의사와 상담하지 않고 약국에서. 일반적으로 의사는 다른 건강 보조 식품이 필요하지 않은 한 임산부에게 엽산과 비타민 D 만 제공합니다.
비타민 E는 임산부에게 유용하며 매일 균형 잡힌 많은 음식에 존재하며 드문 경우에는 결핍이나 증가에 대한 두려움이 없으며 의사는 혈액과 신체 비율을 검사하기 위해 이러한 경우를 진단해야합니다.
비타민 E는 또한 생식 (운반 능력)에도 유용합니다. 앞에서 언급했듯이, 그것은 항산화 제이므로 세포를 재생하고 손상과 산화로부터 세포를 보존하여 신체와 면역계의 전반적인 건강을 보존합니다. 임신 전에 여성은 비타민 E가 함유 된 건강 보조 식품을 섭취 할 수 있지만 임신 중에는 엽산과 비타민 D 만 섭취합니다.