비타민 E 캡슐의 장점

비타민 E

쥐의 번식에는 식물성 기름의 요소를 발견했을 때 과학자들이 비타민 E를 발견하는 것이 필요합니다. 그들은이 요소를 토코페롤 (Tocopherol)이라고 불렀는데, 이는“지방 태아”를 의미합니다. 과학자들은 알파-토코페롤, 토코페롤, 델타-토코페롤, 감마-토코페롤 및 알파-토코페롤이라고하는 XNUMX 가지 유형의 토코페롤이 인체에서 비타민 E 활동을하는 유일한 것임을 발견했습니다.

연령별로 비타민 E의 일일 필요량

다음 표는 연령대에서 일일 비타민 E의 필요량을 보여줍니다.

신체의 비타민 E 기능

비타민 E는 산화 방지제 역할을하며 신체 지방에서 가장 중요한 산화 방지제 중 하나입니다. 그것은 자유 라디칼의 유해한 영향에 대한 신체의 가장 중요한 방어 메커니즘 중 하나입니다. 민감한 구성 요소 및 막을 산화 및 손상으로부터 보호합니다. 불포화 및 기타 지방 관련 물질 (예 : 비타민 A)은 산화됩니다.

많은 연구에 따르면 비타민 E는 저밀도 지단백질 (LDL)을 산화로부터 보호하여 심혈관 질환의 위험을 줄입니다. 이 나쁜 콜레스테롤의 산화는 심장병의 핵심 요소이며, 비타민 E는 항산화 작용으로 암 예방에 중요한 역할을했습니다. 일부 연구에서는 저수준이 암의 비율을 높이는 것으로 나타났습니다. 그러나 그와 암 사이의 관계는 비타민 C와 비타민 C의 관계보다 여전히 명확하지 않으며 산화 방지제로 작용하면 노화, 관절염 (관절염), 백내장 (카 타락)과 같은 산화와 관련된 다른 경우에 그를 역할을 제안합니다. 당뇨병, 감염 및 알츠하이머 병의 일부 사례.

비타민 E 결핍

비타민 E가 부족하면 사람에게서 드물게 음식을 섭취하지 못하기 때문에 낭포 성 섬유증의 경우와 같이 지방 흡수 장애로 인해 결핍되고 적혈구는 내용물을 제거합니다. 종종 세포막의 지방산 산화로 인해 종종 신생아에서 조기에 발견됩니다. 어머니에서 비타민 E 로의 이동 아이의 몸은 임신 초기 몇 주 동안 발생하며 조기 출산의 경우에는 발생하지 않습니다.이 아기는 지방이 거의 없으므로이 빈혈의 경우라고 불리는이 비타민을 흡수하는 능력에 영향을 미칩니다 (용혈성 빈혈).

비타민 E 결핍은 척수 및 망막을 포함한 근골격 기능에서 장기간의 기능 장애를 유발합니다. 증상으로는 근육 기능 장애, 근육 반사, 난독증, 언어 장애, 근육 약화 및 불균형이 있습니다.

비타민 E 식품의 공급원

이 비타민은 식물성 기름과 그것을 함유하는 모든 제품에서 발견되므로 음식에서 널리 발견됩니다. 밀 배아 오일은 비타민 E의 풍부한 공급원이며 비타민 E는 빠르게 손상되어 열과 산화에 영향을 받기 때문에 신선한 음식으로 간주되며 많은 제조 단계를 거치지 않았습니다 요리 소스는 그에게 좋으며 여러 가지 제조 과정을 거친 음식 단계 또는 튀김은 좋은 소스로 간주되지 않습니다.

비타민 E 캡슐 복용의 이점

비타민 E 캡슐은 다음을 포함하여 많은 건강 및 치료 효과를 제공합니다.

• 비타민 E 결핍을 유발하는 운동 불규칙 (안타 시아) 치료. 비타민 E 보충제는 치료의 일부입니다.
• 비타민 E는 경증에서 중등도의 알츠하이머 환자에서 기억력 저하 및 누군가 환자를 돌보아야 할 필요성에 효과적이지만, 단순한 기억 상실 사례에서 중증 질환으로의 전환을 막지는 못합니다.
• 비타민 E는 투석을하는 어린이와 성인에서 에리스로포이에틴과 함께 복용 할 때 빈혈 치료에 효과적 일 수 있습니다.
• 비타민 E는이 비타민 결핍증으로 베타-탈라 세 미아 어린이를 치료하는 데 사용됩니다.
• 200 년 이상 XNUMX 단위의 비타민 E를 섭취하면 방광암으로 사망 할 위험이 줄어드는 것으로 밝혀졌습니다.
• 비타민 E는 화학 요법과 관련된 신경 손상을 줄이는 데 역할을 할 수 있습니다. 시스플라틴을 사용한 화학 요법 전과 관련된 신경 손상의 위험이 줄어드는 것으로 밝혀졌습니다.
• 비타민 E를 섭취하면 치매의 위험을 줄일 수 있지만 알츠하이머 병으로 인한 치매의 위험을 줄이지는 않습니다.
• 생리주기 전 이틀 동안, 그리고 XNUMX 일의 시작 후 비타민 E를 복용하면 이와 관련된 통증이 감소하고, 지속 기간 및 혈액 손실이 감소하며, 월경 전 증후군의 증상을 감소시키는 것으로 밝혀졌습니다. .
• 비타민 E는 어린이의 소화 불량 치료에 도움이됩니다.
• 비타민 E는 소아의 사구체 경화증에서 신장 기능을 향상시키는 것으로 밝혀졌습니다.
• 비타민 E를 단독으로 또는 셀레늄과 함께 섭취하면 장으로 알려진 G6PD 유전자의 유전자 활성을 개선하는 데 도움이됩니다.
• 천연 비타민 E 섭취는 초기 단계에서 헌팅턴병의 증상을 개선하지만이 질환의 경우에는 효과가 없습니다.
• 임신 불임 문제가있는 남성의 비타민 E 섭취를 향상시킵니다.
• 비타민 E는 피부가 곰팡이 곰팡이 또는 육아종 육아종으로 알려진 육아종 환형이라는 피부 궤양을 치료하는 데 도움이됩니다.
• 고용량의 비타민 E와 비타민 A는 레이저 수술 후 눈을 치유하는 데 도움이됩니다.
• 류마티스 관절염 약물로 비타민 E 섭취를 줄이면 약물 요법만으로 인한 것이 아니라 통증이 줄어 듭니다.
• 일부 연구에 따르면 비타민 E를 복용하면 운동 지연 장애로 알려진 운동 장애 (지각 운동 장애) 증상이 개선되는 것으로 나타났습니다.
• 일부 연구에 따르면 비타민 E를 복용하면 화학 요법으로 치료받는 어린이의 감염 위험이 줄어든다는 사실이 밝혀졌지만이 효과는 추가 연구가 필요합니다.
• 일부 연구에 따르면 비타민 E를 복용하면 제 2 형 당뇨병의 위험이 줄어들고 감염된 사람들의 혈당을 낮추는 데 도움이되는 것으로 나타 났지만 이러한 효과는 추가 연구가 필요합니다.
• 고 콜레스테롤의 발생률을 높이기 위해 일부 예비 연구에 따르면 비타민 C와 함께 비타민 E를 섭취하면 어린이의 경우 콜레스테롤이 감소하므로 추가 과학적 연구가 필요합니다.
• 일부 연구에 따르면 비타민 E를 복용하면 고혈압 및 당뇨병 환자의 뇌졸중 위험이 감소하는 반면 다른 연구에서는 감염 위험을 감소시키지 않는 것으로 나타났습니다.
• 비타민 E 섭취는 간 이식 사례에서 면역 억제제로 복용 할 약의 복용량을 줄일 수 있습니다.
• 수혈 전 XNUMX ~ XNUMX 일 전에 일반 약물로 비타민 E와 C를 복용하면 합병증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 비타민 E 만 복용해도이 효과가 나타나지 않으므로이 연구에 대한 추가 연구가 필요합니다.
• 비타민 E는 피부 질환, 알레르기, 간질, 감기 및 만성 피로 증후군에서 중요한 역할을 할 수 있지만 이러한 효과는 추가 연구가 필요합니다.

비타민 E의 부작용 및 그 독성

만성 질환을 예방하기 위해 최근 비타민 E 캡슐의 사용이 증가했습니다. 그것은 지용성 비타민이지만, 그 사용이 유행하더라도 독성은 여전히 ​​드 toxicity니다. 일일 최대 섭취량은 권장 일일 복용량보다 훨씬 높습니다. 몸은 독성없이 고용량을 가지고 다닐 수 있으며 불포화 지방을 섭취함에 따라 비타민 E의 필요성이 증가하지만 항상 자연적인 소스에서 발견됩니다.

비타민 E는 대부분의 건강한 사람들이 복용하거나 피부에 사용할 때 안전하며, 매일 15mg을 복용해도 부작용이 발생하지 않지만 400mg 또는 그에 상당하는 고용량으로 복용하면 안전하지 않습니다. 심장병과 당뇨병 환자는 매일 더 많이 복용합니다. 이러한 용량은 사망 위험과 심각한 부작용을 증가시키는 것으로 밝혀졌습니다.

비타민 E는 전 세계적으로 하루에 300-800 단위로 지혈 성 뇌졸중의 위험을 22 % 증가시킬 수 있습니다. 반대로 허혈성 뇌졸중의 위험을 줄입니다. 비타민 E가 전립선 암의 위험에 미치는 영향에 대한 연구 결과, 보충제 섭취 (예 : 비타민 E가 포함 된 종합 비타민 보충제)와 같이 다량의 비타민 E를 섭취하면 감염 위험이 높아질 수 있습니다. 고용량은 메스꺼움, 설사, 위경련, 전반적인 약점, 피로, 두통, 현기증, 출혈, 발진 및 타박상과 같은 부작용을 일으킬 수 있습니다.

비타민 E 사용시주의 사항

다음과 같은 경우 비타민 E가 해로울 수 있습니다.

• 임신과 수유 : 권장 일일 복용량은 안전하고 필요하지만 태아에게 해로울 수있는 임신 초기에는 고용량 복용을 피해야하며, 수유기 동안 안전한 권장 복용량으로 간주됩니다.
• 어린이 : 위 표의 상한에 표시된 복용량을 초과하지 말고 정맥 내 안전 용량이 높은 유아에게는 투여하지 마십시오.
• 혈관 성형술 : 이러한 수술 전후의 의학적 감독 없이는 피해야합니다.
• 당뇨병 : 당뇨병 환자의 경우 고용량으로 피해야 심장 근육의 부전 위험이 증가 할 수 있습니다.
• 심장 마비 : 사망 위험을 증가시키는 것으로 밝혀진 심장 마비 병력이있는 사람은 고용량의 비타민 E를 피해야합니다.
• 비타민 K 결핍 :이 비타민 부족으로 인한 혈액 응고 문제를 증가시킬 수 있습니다.
• 색소 성 망막염 :이 경우 고용량의 경우 시력 상실 속도가 증가합니다.
• 출혈 장애 : 이런 경우에는 복용량을 늘리지 마십시오. 악화 될 수 있습니다.
• 두 경부암 :이 유형의 암이 재발 할 확률을 하루에 400 개 이상 전 세계적으로 섭취 할 수 있습니다.
• 전립선 암 :이 질환이있는 사람들이 복용하지 않는 것이 가장 좋습니다.
• 스트로크 : 뇌졸중과 관련된 병력이있는 사람은 고용량으로 피해야합니다.
• 수술 : 고용량은 출혈의 위험을 증가시킬 수 있으므로 수술 일 전에 최소 XNUMX 주 전에 고용량으로 중단해야합니다.

약물 상호 작용

비타민 E는 간에서 비타민 A를 저장하는 데 장애가 될 수 있으므로 고용량의 다른 비타민을 신체에 방해 할 수 있습니다. 또한 혈액 응고 속도에 영향을 미치고 비타민 K의 작용을 방해하고 항의 효과를 증가시킬 수 있습니다 와파린과 같은 응고제. 셀레늄, 비타민 C 및 베타 카로티노이드로 복용하면 니아신의 효과가 감소하여 콜레스테롤을 높이는 데 도움이되며 콜레스테롤을 낮추면 콜레스테롤을 낮추는 약물의 효과를 줄일 수 있습니다.

• 주의 사항 :이 기사는 의사와 상담하기위한 대체품이 아니며,이 비타민 고용량을 복용하기 전에 의사를 만나야합니다.