비타민 D 분석

비타민 D

비타민 D는 태양과 직접 관련이 있으며 햇빛이라고하지 않습니다. 비타민은 콜레스테롤의 도움으로 햇빛에 노출 될 때 신체 내부에 충분한 양으로 만들어집니다. 따라서 햇빛에 노출 된 경우이 비타민을 섭취 할 필요가 없습니다. 일주일에 10 ~ 15 회, 하루에 XNUMX ~ XNUMX 분 동안 햇볕에 쬐는 것만으로도 대부분 비타민 D를 섭취하기에 충분하지만 피부가 어두운 사람들은 더 오래 햇볕에 노출되어 비타민 요구 사항.

몸의 필요는 햇빛을 통해 쉽게 접근 할 수 있지만, 많은 사람들은 햇빛에 노출되는 것을 피하거나 피부에 비타민 D의 생성을 방해하는 자외선 차단제를 사용하여 주름이나 피부암과 같은 햇빛으로 인한 손상으로부터 피부를 보호합니다. , 그리고 햇빛 노출의 이점과 동시에 손상을 피하기 위해 가능한 가장 좋은 운동은 비타민 D의 필요를 충족시키기에 충분한 기간 동안 노출 후 자외선 차단제를 사용하는 것입니다.

비타민 D에 대한 진실

비타민 D는 비타민이라고도하지만 실제로 비타민이 아니라 햇빛에 노출되어 체내에서 생성되는 호르몬입니다. 이 호르몬의 활성 형태는 calcitriol (Calcitriol)이라고하는 1.25-dihydroxy-cholecalciferol (Calcium)입니다. 이 호르몬은 피부에서 시작하여 간에서 첫 번째와 신장에서 두 번째 단계로 활성화됩니다.

북극에 사는 사람들은 특히 겨울에 햇빛 노출을 통해 비타민 D를 섭취 할 수 없으며 집을 떠나지 않거나 실내와 건물로 제한된 사람들, 레벨이 붐비는 곳에 사는 사람들 짙은 피부 색소는 비타민 D95의 제조시 피부의 깊은 층에 자외선의 3 %까지 도달하는 것을 막을 수 있고 자외선 차단제를 사용하여 자외선 및 짙은 피부색의 사람들을 방지하는 대기 오염 자외선 차단 지수 15 이상은 피부가 비타민 D를 99 %까지 생산하는 능력을 감소시킵니다.

비타민 D 호르몬의 기능

비타민 D의 중요성과 신체 기능에 대해 이야기 할 때 가장 먼저 떠오르는 것은 칼슘과 인의 흡수 및 뼈 건강의 중요성이지만 과학은 여전히 ​​비타민 D의 다른 중요한 기능과 역할을 발견하고 있습니다. 다음 기능을 포함하십시오.

• 칼슘과 인의 흡수 및 신장의 재 흡수를 자극하여 체내 칼슘과 인의 균형을 유지하고 갑상선 호르몬과 함께 뼈에서 칼슘의 방출을 자극하고 소변에 인을 넣습니다. 혈액 내 칼슘 수준, 혈액 내 칼슘 및 인은 뼈 침착을 허용하고 혈액 내 칼슘 수준을 유지하기 위해 충분한 양의 비타민 D 및 칼슘에 접근하여 뼈의 건강을 유지합니다.
• 근육 조직, 피부, 면역 체계, 갑상선, 신경계, 뇌, 생식기 기관, 연골, 췌장, 유방 및 결장과 같은 신체 조직의 많은 세포의 정상적인 성장, 분화 및 재생산 유지 및 예방 능력 암 예방에서 세포의 비정상적인 증식.
• 근육의 약화 과정을 포함하여 근육을 약화시킬 정도로 비타민 D가 부족한 사람들에게 노출 될 위험이 증가하는 반면, 근육의 대사 과정에 참여하고 근력과 수축에 영향을 미칩니다.
• 일부 연구에 따르면 혈액 내 비타민 D (칼시트리올) 수치가 인슐린 저항성에 반비례하고 제 2 형 당뇨병의 위험을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
• 비타민 D는 제 1 형 당뇨병, 경피증, 염증성 장 질환 및자가 면역 장애로 인한 류머티즘과 같은 특정자가 면역 질환을 유발하는 면역계 반응의 조절에 기여합니다.

비타민 D의 일일 필요

다음 표는 연령 그룹 별 일일 요구량과 비타민 D의 최대 일일 섭취량을 보여줍니다.

비타민 D 결핍

비타민 D 결핍은 음식에서 칼슘 흡수를 감소시킵니다. 결과적으로 혈액에서 칼슘 수준을 일정하게 유지하기 위해 칼슘이 뼈에서 방출되어 어린이의 구루병과 성인의 골다공증으로 인해 청소년이 얻을 수있는 가장 큰 뼈 덩어리에 도달하지 못하게합니다. 이러한 질병이 비타민 D 결핍의 주요 결과이지만 다른 영향이없는 것으로 밝혀진 경우 다음과 같습니다.

• 천식 위험이 증가했으며 어린이의 심한 천식과 관련이있는 것으로 밝혀졌습니다.
• 호흡기 및 박테리아 감염 모두에서 감염 가능성이 높습니다.
• 우울증의 가능성을 높입니다.
• 과체중과 비만 가능성이 높습니다.
• 고혈압의 가능성을 높입니다.
• 노인의인지 지체 가능성 증가.
• 어떤 이유로 든 사망 위험이 높습니다.
• 심혈관 질환으로 인한 사망 위험이 높습니다.
• 고 콜레스테롤의 가능성을 높입니다.
• 암의 가능성을 높입니다.
• 제 2 형 당뇨병의 가능성이 높습니다.
• 1 형 당뇨병, 다발성 경화증 등과 같은자가 면역 질환의 위험 증가.

비타민 D 중독

비타민 D 중독은 햇빛에 많이 노출되지 않으며 강화 된 음식의 사용에 영향을받지 않았지만, 비처방식이 보조제를 섭취하면 비타민 D 독성이 발생합니다. 이러한 보충제는 부작용의 발생을 예방하고 혈액 내 칼슘과 인의 수준에서 매우 많은 양의 소비가 증가하여 의료 조직과 같은 연조직에 칼슘이 침착되는 것을 막기 위해 의료 감독하에 복용해야합니다. 귀에 심장, 폐, 신장 및 막 고막이 생기면 청각 장애, 신장 결석, 칼슘이 침전 될 수 있습니다. Oo의 벽에는 주요 동맥에서 발생하면 심각한 것으로 간주되는 사망 위험이 사망에이를 수 있습니다. 유아에서 비타민 D 중독은 위장 감염, 성장 지연 및 뼈 약화를 유발합니다.

비타민 D 분석

피부에서 섭취 또는 가공되는 비타민 D는 25- 하이드 록실-비타민 D (25)로 변합니다. 따라서 비타민 D의 신체 인벤토리에 대한 최상의 분석은 25- 하이드 록실 비타민 D 수준의 분석입니다. Mayo Clinic의 실험실에 따르면 비타민 D 결핍의 정의와 부적합을 확인하기 위해 분석 결과가 10 ng / ml 미만이면 비타민 D가 심하게 결핍되어 있으며 결과가 10에서 결과가 24-25 ng / ml 사이이면 정상이며 양호하며 80 나노 그램 / ml보다 높으면 독성을 유발할 수있는 수준으로 간주됩니다.

언제 비타민 D 검사를 받아야합니까?

비타민 D 결핍은 흔하지 만, 높은 비용 때문에 모든 사람이 일상적으로 분석을 요구하지는 않지만 다음과 같은 위험이 높은 사람들에게 검사해야합니다.

• 불충분 한 섭취, 영양 실조 또는 햇빛에 대한 노출 부족으로 인해 비타민 D를 충분히 섭취하지 마십시오.
• 단장 증후군, 췌장염, 염증성 장 질환, 아밀로이드증 (Celiac) 및 비만 수술과 같은, 이는 흡수성 비만 수술 절차를 초래합니다.
• 24-hydroxylase (24-hydroxylase)의 활동을 증가시키는 간질 제 복용과 같은 간 질환, 심한 간 질환이나 간부전의 경우 25-hydroxylase (25-hydroxylase)의 활동을 감소시키는 간 질환.
• 노화 및 신장 기능 부전과 같은 일부 신장 상태는 1- 알파-하이드 록 실라 제의 활성을 증가시키고 신장 부전이 낮은 신장 증후군, 비타민 D에 대한 단백질 결합

비타민 D 수치 확인

비타민 D 수치는 다음과 같이 실험실 또는 방사선 검사에서 비타민 D 결핍이 나타난 사람들 에게서도 검사해야합니다.

• 이뇨제 Thiazide를 사용하지 않는 경우 전체 소변 분석 (24 시간 소변 검사)에서 낮은 칼슘 수준.
• 갑상선 호르몬 갑상선 호르몬.
• 알칼리성 포스파타제 (알칼리 포스파타제).
• 혈액 내 칼슘 또는 인 수치가 낮습니다.
• 낮은 골밀도, 골다공증 및 골감소증.
• 충격이나 외상으로 인한 골절 (또는 골절).
• 골격 유사 골절.

의사는 뼈 통증, 근육통 및 전반적인 약점과 같은 뼈 및 근육 증상이있는 모든 사람들에게 비타민 D 분석을 요청할 것을 제안합니다. 비타민 D 결핍과 통증의 연관성을지지하는 대규모 과학적 연구가 없지만 많은 사람들의 비타민 D 결핍으로 증상이 나타날 수 있습니다.