배
진주는 사과와 같으며 많은 과학자들은이 과일의 기원이 중국 남부로 거슬러 올라간 다음 전 세계로 퍼져 있다고 생각합니다. 3,000 종 이상의 배 과일과 다양한 색상이 있으며 세계에서 가장 생산량이 많은 국가 중 하나입니다. 전세계 배 생산량의 67 %를 차지하는 중국, 중국은 15.2 만 톤 이상의 생산량을 보유하고 있으며, 미국, 이탈리아, 아르헨티나, 스페인, 인도, 터키 및 남아프리카가 그 뒤를 잇고 있습니다.
배의 장점
배 과일은 비타민 E, C 및 B2의 매우 중요한 공급원입니다. 또한 사람에게 필수적인 섬유질이 풍부하고 구리 및 칼륨과 같은 중요한 미네랄이 풍부하며, 펙틴이 다량 함유되어 있으며 녹는식이 섬유의 일종으로 배의 유익이 건강에 좋습니다. 배 과일에는 페놀과 같은 항산화 제가 풍부하여 신체를 여러 질병으로부터 보호합니다. 복숭아 껍질은 가장 유용한 빵 중 하나이며 많은 양의 섬유질과 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 결과적으로 소화 시스템의 건강을 유지하고 콜레스테롤의 비율을 낮추고 신체 활동을 계속하는 데 필요한 에너지를 제공하는 것이 중요하며 열의 위험을 줄이고 강화하기위한 좋은 레시피로 간주됩니다 질병에 대한 신체의 면역력, 배와 당뇨병의 이점, 임산부의 배의 이점, 심장, 배의 이점, 암, 소화 및 기타.
당뇨병에 대한 배의 이점
배 과일은 섬유질이 매우 풍부하기 때문에 심장병과 같은 당뇨병의 위험과 발전에 대비 한 효과적인 음식입니다. 배에는 당뇨병과의 싸움에 기여하는 수용성 및 불용성 섬유질이 많이 포함되어 있습니다. 많은 과학자들은 이제 배의 붉은 종에 함유 된 배, 플라 반 및 안토 시아 네이트에서 풍부하게 발견 된 플라본이 인슐린 감수성을 감소시키는 데 중요한 요소임을 확인합니다. 최근 연구에 따르면 배에서 발견되는 섬유질은 장의 콜레스테롤 흡수를 줄여 콜레스테롤을 감소시킵니다. 배는 테스트 된 과일의 비율이 가장 높습니다.
암에 대한 배의 이점
배는 몸을 보호하고 세포 손상을 예방하는 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 암으로부터 몸을 보호 할 수 있습니다. 배에서 발견되는 다양하고 다양한 섬유질은 위암의 위험과 관련된 다량의 이차 담즙산의 분비에 결합합니다. 멕시코에서 실시 된 최근의 연구에서 배는 신 암산으로 알려진 것을 제공하는 가장 많은 과일이기 때문에 배는 위암의 위험을 감소시킨 가장 많은 과일 중 하나 인 것으로 나타났습니다. 다른 최근 연구에 따르면 배는 식도암의 위험뿐만 아니라 사과 및 딸기와 같은 장미 가족에 속하는 과일을 감소시키는 것으로 나타났습니다.
알츠하이머 병에 대한 건선의 이점
배 과일의 배에는 많은 항산화 제인 Kerstein이 포함되어 있으며, 최근의 연구에 따르면이 길항제가 암과 심장병의 위험을 줄이는 능력을 보여줍니다. 최근 미국 대학에서 실시한 한 연구에서 항산화 제 Kerstin은 알츠하이머 병을 예방할 수있는 능력이 있음을 보여주었습니다.
소화를위한 배의 장점
배 과일은 가장 과일을 함유 한식이 섬유로, 특히 수용성입니다. 배당 과일의 열매는 약 5.5g의 섬유이며, 이는 신체에 필요한 인간 섬유의 일일 필요량의 약 14-26 %에 해당합니다. 섬유는 출력 과정을 촉진하여 변비의 가능성을 줄임으로써 신체의 소화를 개선하는 데 도움이되며 사람이 폐기물의 부드러움을 겪어도 섬유질은 폐기물의 과도한 수분 함량을 연결합니다. 섬유질은 또한 치질의 위험으로부터 사람들을 보호하는 데 기여합니다.
임산부를위한 배의 이점
여성과 출산 전문가들은 배는 임신 중에 여성에게 안전한 음식이며 배는 임신 중에 여성의 건강에 필요한 많은 영양분을 함유하고 있기 때문에 매우 유용하다고 강조했습니다. 배 과일의 한 과일은 약 12 마이크로 그램의 엽산을 제공하는데, 이는 특히 첫 주에 임신에 필요하고 필요하기 때문에 배의 과일은 엽산을 함유 한 가장 풍부한 음식 중 하나입니다. 배 과일은 임신 중 임산부에게 필수적인 비타민 C의 중요한 공급원입니다. 과일에는 약 7.5mg의 비타민 C가 함유되어 있습니다. 임산부는 매일 약 85g의 비타민 C가 필요하므로 배 과일 중 하나의 과일은 매일 10 % 또는 약간 적은 양을 제공합니다. 임산부의 필요. 비타민 C는 산화 방지제뿐만 아니라 혈액에서 철분 흡수에 더 중요합니다.
배와 참회의 혜택
배 과일은 사람의 일일 식단에 추가 될 때 체중을 낮추는 데 도움이됩니다. 그것은 비타민과 미네랄과 같은 신체의 필수 요소를 대부분 포함하고 필요한 신체 에너지를 제공하기 때문에식이 섬유가 풍부합니다. 전문가들은 섬유질을 다량 함유 한식이 요법은 섬유질을 씹는데 더 많은 시간이 필요하기 때문에 체중을 크게 줄이는 데 도움이된다고 제안합니다. 식이 섬유는 또한 인간의 포만감에 작용합니다. 최근 연구에서 하루에 3 페소를 섭취 한 여성은 적은 칼로리를 소비하여 체중이 줄었습니다.
남자의 배와 성적인 능력
남성의 성 능력이 약한 이유 중 하나는 지방과 콜레스테롤로 인한 동맥 내부의 축적으로 동맥에 압박감을 유발하고 혈액의 흐름을 감소시켜 발기 부전을 유발합니다. 배의 이점은 콜레스테롤을 감소시켜 동맥 내 혈류를 증가시키고 배는 신체가 성적인 과정을 완료하는 데 필요한 많은 비타민과 미네랄을 함유하고 있습니다.
배와 아이들
배 과일은 몸을 만드는 데 필요한 구성 요소의 과일과 신체가 필요로하는 것을 얻기 위해 매일 아이가 소비하는 배 과일 중 하나의 과일로 인해 올바른 방식으로 어린이 몸의 발달에 작용합니다. 비타민과 미네랄.
과일에는 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부하고 그 이점이 너무 많습니다. 모발에 대한 유용성, 신장 환자에 대한 유용성, 영양분, 보습, 장 및 위에 유익 함, 진정, 부드럽고 매끄럽고 이뇨제와 같은 다른 이점이 있습니다.